Popkorns - neaizstājams kinoteātra apmeklēšanas atribūts, to mīl pieaugušie un bērni un kaut kā negodīgi tiek uzskatīts, ka šī uzkoda nav pārāk noderīga - tātad, pārmērīga indulence. Popkorns parādījās gandrīz pirms 400 gadiem un nav mod. Neskatoties uz cieņpilno vecumu, popkorns laika gaitā nemainījās, un, ja pagājušajā gadsimtā cilvēki to uzskatīja par noderīgu, bet šodien tam ir arī tiesības būt jūsu uzturā ne tikai filmas pirmizrādes dienā.
- Pirmais iemesls - daļa popkorna kālija, joda, cinka, B grupas vitamīnu.
Šis sastāvs palīdzēs normalizēt holesterīna līmeni asinīs un sakārtot nervu sistēmu.
- Otrs iemesls-popkorns, kas izgatavots no pilngraudu kukurūzas, satur daudz šķiedrvielu
Šķiedra ir izdevīga kuņģa-zarnu traktam, novērš aizcietējumus un savlaicīgi attīra ķermeni no toksīniem.
- Trešā iemesla dēļ - popkornā ir maz kaloriju
Protams, ja to gatavo ar sausu metodi, bez sviesta un liela daudzuma sāls izraisa pietūkumu. Dzejnieks diētai un pareizam uzturam popkorns lieliska un veselīga alternatīva uzkoda.
- Ceturtais iemesls - tas ir spēcīgs antioksidants
Izmantojiet popkornu, kas samazina sirds slimību un vēža risku. Viena popkornu porcija ir aptuveni 300 mg polifenolu - laiku pa laikam ar to pietiek, lai novērstu vēzi un sirdslēkmi.
- Piektais iemesls - popkorns satur daudz dzelzs vairāk nekā spināti
Dzelzs ir īpaši svarīgs lielos asins zudumos, tāpēc sievietes kritiskajās dienās pat parādīja, ka visa cikla laikā ēd vairākas popkornu porcijas.
Neaizmirstiet, ka:
- Sāļais popkorns izraisīs ūdens aizturi organismā.
- Salds augstas kaloritātes popkorns un nav piemērots diētai.
- Popkorns ar sviestu cepšanas eļļas laikā satur daudz tauku, piešķir kancerogēnus, kas var izraisīt plaušas.
- Popkornu aromatizētāji izraisa gastrītu un čūlu.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi