Ir daudz meloņu šķirņu - vairāki tūkstoši! Šīs daudzveidības dēļ mēs varam baudīt šī saulainā augļa saldu, pīrāgu garšu. Bez sākotnējās garšas, melone būs neaizstājama noteiktu slimību vai simptomu ārstēšanā.
Fermenti un ne tikai
Melonā ir daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu un organisko skābju. Tās mīkstums satur fermentus un minerālvielas, kas nepieciešamas pareizai gremošanai. Sakarā ar lielo uzturvielu saturu melonā - melone labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeņa asinsrites, nervu un imūnsistēmu.
Vitamīnu un minerālvielu krājums
Vitamīni un minerālvielas, kas atrodas melonē, stiprina skeletu, izlīdzina elpošanu, notīra gļotādas un ādu, labāk darbojas sirds.
Dzelzs - bāzes materiāls, kas piedalās asinsrites sistēmā. Tas pārvieto skābekļa daļiņas visos asinsvados, stimulē hormonu ražošanu un atbalsta imūnsistēmu.
Kalcijs, magnijs un silīcijs kopā veido labvēlīgu vidi nervu sistēmas un sirds muskuļa darbībai.
Veicināt stāvokļa un vitamīnu uzlabošanos. Tātad B1 stiprina nervu sistēmu, uzlabo atmiņu, B2 palīdz ādai izskatīties veselīgākai. A vitamīns aizsargā šūnas no baktērijām un vīrusiem. Tā antioksidanta īpašības aizsargā pret kaitīgiem radikāļiem, uzlabo plaušu darbību un pasliktina redzi. C vitamīns palielina ķermeņa izturību pret slimībām - tas melonē satur dienas devu. Folijskābei, E un PP vitamīniem ir reģenerējoša iedarbība uz ādu, jūsu ķermeņa un smadzeņu šūnu atjaunošana.
Dārgā šķiedra
Šķiedra melonā ir tufa. Tas stimulē kuņģa-zarnu traktu, jo melones inulīns satur bagātina un atjauno zarnu floru un kuņģi. Ja jūs ēdat pārāk daudz melones, tas radīs pretēju efektu, tāpēc jums vajadzētu lietot šo ogu ar mēru.
Kam melone ir noderīga ...
Cilvēki, kas cieš no pavājinātas imunitātes, nervu sistēmas traucējumiem, asins un asinsvadu sistēmu slimībām. Visiem, kam ir bezmiegs, zarnu darbības traucējumi, anēmija, ateroskleroze, nieres un aknas, melone arī dzer.
… Un kurš ir kontrindicēts
Pacienti ar cukura diabētu, pacienti ar iekaisumu kuņģa-zarnu traktā, barojošām mātēm - tas var izraisīt gremošanas traucējumus zīdaiņiem.
Vairāk par melone dod labumu un kaitējumu lasiet mūsu lielajā rakstā.