Hormonālā nelīdzsvarotība var izraisīt dažādas problēmas, sākot no pinnēm un garastāvokļa svārstībām līdz svara pieaugumam un matu izkrišanai. Tie ir spēcīgi ķīmiskie kurjeri, kas regulē visa ķermeņa darbību. Normālai hormonālās sistēmas darbībai ir kas vairāk nekā tikai svarīga.
Hormoni tiek ražoti orgānos, ko sauc par endokrīnajiem dziedzeriem, un tie iedarbojas uz šūnām DNS līmenī, burtiski dodot norādījumus katrai ķermeņa šūnai. Līdzsvara traucējumi un hormonālās svārstības izraisa nepatīkamus un ārkārtīgi nevēlamus procesus organismā.
1. Svara problēmas
Neveselīgs svara pieaugums sievietēm bieži ir saistīts ar vairogdziedzera disfunkciju. Un patiešām: sievietes ir vairāk pakļautas sāpīgajiem šī orgāna stāvokļiem, bet arī vīrieši. Vairāk nekā 12% pasaules iedzīvotāju dzīves laikā saskarsies ar vairogdziedzera problēmām, kuru daži simptomi ir nestabils svars un pastāvīgs nogurums. Tomēr biežāk emocionālais izsīkums ir saistīts ar problēmām ar virsnieru dziedzeriem. Kortizolu (stresa hormonu) izdala virsnieru dziedzeri, reaģējot uz jebkāda veida stresu, neatkarīgi no tā, vai tas ir fizisks (pārmērīga slodze), emocionāls (piemēram, attiecības) vai garīgs (garīgais darbs). Kortizols ir nepieciešams stresa situācijās, bet, kad tas dzīvē ir pastāvīgi, tad kortizola veidošanās notiek tāpat – nepārtraukti. Augsts šī hormona līmenis palielina glikozes un insulīna līmeni, liekot organismam uzkrāt taukus. Šķiet, ka viņi ķermenim saka: "Ar šādām pastāvīgām grūtībām ir nepieciešams taupīt enerģiju."
2. Bezmiegs un pastāvīgs nogurums
Hormonālā nelīdzsvarotība bieži izpaužas miega problēmās. Kortizols var būt vaininieks: stress var izraisīt augstu kortizola līmeni naktī, kas neļauj jums nomodā vai padara miegu nemierīgu. Ideālā gadījumā kortizola līmenis sasniedz maksimumu no rīta pirms pamošanās, sagatavojot ķermeni gaidāmajai garajai dienai. Vakarā, gluži pretēji, tas samazinās līdz zemākajai robežai, un palielinās cits hormons – melatonīns, padarot mūs mierīgus un miegainus. Vingrojot un smagi strādājot vēlu vakarā, organisms var atbrīvot kortizolu nepareizā laikā un aizkavēt melatonīna ražošanu. Šajā gadījumā ķermenis domā, ka diena joprojām turpinās. Tādējādi fiziskās aktivitātes vislabāk veikt no rīta, un darbs tiek pabeigts līdz pulksten 7. Pēc saulrieta mākslīgo apgaismojumu ieteicams maksimāli ierobežot, lai smadzenēs sāktu uzkrāties melatonīns.
3.Noskaņojums
Hormonālajam fonam ir galvenā loma mūsu laimes vai skumjas, aizkaitinājuma un pilnības, mīlestības un ciešanu sajūtā. Turklāt daži hormoni smadzenēs darbojas kā neirotransmiteri, tieši ietekmējot mūsu domas un jūtas. Piemēram, progesteronam ir nomierinoša iedarbība uz smadzenēm. Testosterona pārpalikums izraisa agresiju un kairinājumu, savukārt zems testosterona līmenis izraisa nogurumu un letarģiju. Zems vairogdziedzera līmenis (hipotireoze) var veicināt depresiju, savukārt augsts līmenis (hipertireoze) var veicināt trauksmi. Tā kā garastāvokļa svārstībām, vispārējam nogurumam un zemam enerģijas patēriņam var būt daudz iemeslu, ir svarīgi sadarboties ar zinošu ārstu, kurš ir apņēmies noteikt stāvokļa cēloni.
4. Seksuālā dzīve
Hormoni vienā vai otrā veidā ietekmē seksuālo dzīvi. Tie nosaka ne tikai libido līmeni, bet arī seksuālo funkciju. Piemēram, pareizs testosterona līmenis ir būtisks veselīgai interesei par seksuālo aktivitāti. Nelīdzsvarotība var būt iemesls tam, ka jūsu partneris “nejūtas tā”. Testosterona līmenis sāk samazināties, kā likums, no 35 gadu vecuma, bet ilgstoša stresa ietekmē pazemināšanās var sākties pat agrāk.
-