Izrādās, ka tikai pāris ābolu dienā var samazināt holesterīna līmeni cilvēka ķermenī un tādējādi veicināt sirds uzlabošanos.
Pie šāda secinājuma ir nonākuši Amerikas klīniskā uztura žurnāla pētnieki.
Šī apstiprinājuma pamatā bija pētījums, kurā piedalījās 40 pusmūža vīrieši. Puse no viņiem ēda 2 ābolus dienā, bet otra puse saņēma ekvivalentu sulas veidā. Eksperiments ilga divus mēnešus. Pēc tam grupas mainījās, un šajā režīmā vajadzēja vēl divus mēnešus.
Vidējais cilvēku holesterīna līmenis bija 5.89, ēdot ābolus, un 6,11, XNUMX - sulas grupā.
Kā teica pētnieks Dr Thanassis Kudos, "Viens no mūsu pētījuma galvenajiem secinājumiem ir tāds, ka vienkāršas un pieticīgas izmaiņas uzturā, piemēram, pāris ābolu ieviešana, var būtiski ietekmēt viņu sirds veselību."
Noslēpums bija tikai tas, ka ābols bija efektīvāks par ābolu sulu šķiedrvielu vai polifenolu dēļ, kas augļos ir augstāks nekā sulā. Jebkurā gadījumā atbilde uz šo jautājumu ir jaunu pētījumu rezultāts.
Vairāk par ābolu ieguvumiem veselībai un kaitējumu lasiet mūsu lielajā rakstā: