Kas tas ir: saaukstēšanās vai gripa? Ja simptomi ir smaguma sajūta kaklā, iekaisis kakls, šķaudīšana, klepus, tad visticamāk tā ir saaukstēšanās. Ja iepriekš minētajiem simptomiem pievieno temperatūru 38C un augstāk, galvassāpes, muskuļu sāpes, spēcīgu nogurumu, caureju, sliktu dūšu, tad tas ir līdzīgi kā gripai. Daži noderīgi padomi par saaukstēšanos un gripu • Pret kakla sāpēm aplej ar glāzi silta ūdens, pievieno 1 tējk. sāli un skalot. Sālim ir nomierinoša iedarbība. • Glāzē silta ūdens pievieno citronu sula. Skalojot ar šādu šķidrumu, radīsies skāba vide, kas ir naidīga baktērijām un vīrusiem. • Dzert pēc iespējas vairāk šķidruma, 2-3 litri dienā, lai gļotādas būtu mitras, jo organisms zaudē daudz ūdens. • Saaukstēšanās un gripas laikā ķermenis tiek atbrīvots no gļotām, un mūsu uzdevums ir palīdzēt viņam tajā. Šim nolūkam ir ieteicams uzturēties mitrā, siltā, labi vēdināmā vietā. Lai gaiss guļamistabā būtu mitrs, novietojiet šķīvjus ar ūdeni vai izmantojiet gaisa mitrinātāju. • Fēns var būt noderīgs cīņā pret saaukstēšanos. Lai cik mežonīgi tas izklausītos karstā gaisa ieelpošana ļauj nogalināt vīrusu, kas plaukst deguna gļotādā. Izvēlieties siltu iestatījumu (ne karstu), turiet 45 cm attālumā no sejas, ieelpojiet siltu gaisu, cik ilgi vien iespējams, vismaz 2-3 minūtes, vēlams 20 minūtes. • Tiklīdz pamanāt saaukstēšanās vai gripas simptomus, sāciet lietot 500 mg C vitamīna 4-6 reizes dienā. Ja rodas caureja, samaziniet devu. • Ķiploki – dabiska antibiotika – darīs savu darbu cīņā pret vīrusu. Ja esat pietiekami drosmīgs, ielieciet ķiploka daiviņu (vai pusi daiviņas) mutē un ieelpojiet tvaikus rīklē un plaušās. Ja ķiploki ir pārāk skarbi un jūtat diskomfortu, ātri sakošļājiet to un izdzeriet to ar ūdeni. • Ļoti labu efektu dod rīvēts mārrutku un ingvera saknes. Izmantojiet tos saaukstēšanās un gripas ārstēšanai. Lai izvairītos no gremošanas traucējumiem, lietojiet pēc ēšanas.
2022-11-11