Ļaunā vasaras saule ir nežēlīga un lielākā daļa no mums liek slēpties ēnā. Kļūst karsts gan iekšā, gan ārā. Nogurdinošas karstas dienas ne tikai rada diskomfortu, bet bieži vien izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Viena no mūsdienās izplatītākajām problēmām ir saules dūriens. Saskaņā ar Dr Simran Saini, Ņūdeli bāzētais naturopāts, . Vai esat kādreiz saņēmis karstuma dūrienu? Pirms tablešu norīšanas mēģiniet ķerties pie dabīgiem palīgiem: 1. Sīpolu sula Viens no labākajiem līdzekļiem pret saules dūrienu. Ājurvēdas ārsti izmanto sīpolus kā pirmo līdzekli pret saules iedarbību. Sīpolu sulas losjoni aiz ausīm un uz krūtīm var palīdzēt samazināt ķermeņa temperatūru. Ārstnieciskos nolūkos vairāk vēlama sīpolu sula, bet var arī apcept jēlus sīpolus ar ķimenēm un medu un ēst. 2. Plūmes Plūmes ir lielisks antioksidantu avots, kā arī labi mitrina ķermeni. Šiem antioksidantiem piemīt pretiekaisuma īpašības, kam ir tonizējoša iedarbība uz iekšējiem, arī saules dūriena izraisītiem, iekaisumiem. Iemērciet dažas plūmes ūdenī, līdz tās ir mīkstas. Pagatavo mīkstumu, izkāš, dzer dzērienu iekšā. 3. Paniņas un kokosriekstu piens Paniņas ir labs probiotiku avots un palīdz papildināt organismā nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kuras var zaudēt pārmērīgas svīšanas dēļ. Kokosriekstu ūdens mitrina jūsu ķermeni, līdzsvarojot ķermeņa elektrolītu sastāvu. 4. Ābolu sidra etiķis Pievienojiet dažus pilienus ābolu sidra etiķa savai augļu sulai vai vienkārši sajauciet to ar medu un aukstu ūdeni. Etiķis arī palīdz papildināt zaudētās minerālvielas un atjaunot elektrolītu līdzsvaru. Svīstot jūs zaudējat kāliju un magniju, ko var atgriezt organismā ar ābolu sidra etiķa novārījumu. Uzmanies, lai karstā dienā ilgstoši nepaliktu zem svelmīgas saules!
2022-11-11