Katram cilvēkam ir svarīgi zināt, ko viņš ēd. Bet vēl svarīgāk ir apsvērt to, kas ir kaitīgs mūsu ķermenim. Visas patīkamākās lietas šajā pasaulē noved pie nevēlamām sekām. Patiešām, bieži gadās, ka visgaršīgākie ēdieni ir arī viskaitīgākie. Apskatīsim, kādi pārtikas produkti ir kaitīgi mūsu ķermenim.
Nav ieteicams bieži lietot šādus pārtikas produktus:
- Jelly Bean, “Chupa-chups” - tie satur milzīgu daudzumu cukura, ķīmisko piedevu, krāsvielu, aizstājēju utt.
- Čipsi (kukurūza, kartupeļi), frī kartupeļi Nav nekas cits kā ogļhidrātu un tauku maisījums krāsvielu un garšas aizstājēju apvalkā.
- Saldie gāzētie dzērieni sastāv no cukura, ķimikāliju un gāzu maisījuma, kas ātri izplata kaitīgās vielas visā ķermenī. Piemēram, Coca-Cola ir brīnišķīgs līdzeklis pret kaļķakmeni un rūsu. Pirms šāda šķidruma nosūtīšanas uz kuņģi rūpīgi padomājiet. Turklāt gāzētie cukurotie dzērieni ir kaitīgi arī ar augstu cukura koncentrāciju - četras līdz piecas tējkarotes, kas atšķaidītas glāzē ūdens. Tāpēc nevajadzētu brīnīties, ka pēc slāpju remdēšanas ar šādu sodu pēc piecām minūtēm jūs atkal esat izslāpuši.
- Šokolādes tāfelītes Ir milzīgs kaloriju daudzums kopā ar ķīmiskajām piedevām, ģenētiski modificētiem pārtikas produktiem, krāsvielām un aromātiem.
- Desas un desu izstrādājumi satur tā sauktos slēptos taukus (cūkgaļas āda, speķis, salona tauki). To visu slēpj garšas un garšas aizstājēji. Ne tikai desas un desas ir kaitīgas, trekna gaļa pati par sevi nav organismam noderīgs produkts. Tauki ienes organismā holesterīnu, kas aizsprosto asinsvadus, kas paātrina novecošanos un palielina sirds un asinsvadu slimību risku.
- Majonēze (rūpnīcā ražots) - ļoti augstas kaloritātes produkts, satur milzīgu daudzumu tauku un ogļhidrātu, krāsvielu, saldinātāju, aizstājēju.
- Kečups, dažādas mērces un mērces satur krāsvielas, garšas aizstājējus un ģenētiski modificētus pārtikas produktus.
- Ātrās nūdeles, šķīstošās zupas, kartupeļu biezeni, šķīstošās sulas, piemēram, “Yupi” un “Zuko” - tā ir ķīmija, kas neapšaubāmi kaitēs jūsu ķermenim.
- sāls pazemina asinsspiedienu, izjauc sāls un skābes līdzsvaru organismā, veicina toksīnu uzkrāšanos. Tāpēc, ja nevarat no tā atteikties, tad vismaz mēģiniet nenodarboties ar pārlieku sāļiem ēdieniem.
- Alkohols - pat minimālos daudzumos traucē vitamīnu uzsūkšanos. Turklāt tajā ir ļoti daudz kaloriju. Ja jūs jautājat uztura speciālistu viedokli par alkohola lietošanas piemērotību diētas laikā, tad varat sastapties ar diviem pilnīgi pretrunīgiem apgalvojumiem. Daži no tiem ir kategoriski un uzskata, ka alkohola kaloriju saturs ir tik augsts, ka tas nekādā veidā nav saderīgs ar uzturu. Citi ir vairāk atbalstoši un mudina diētas piekritējus atpūsties un ļaut mazām alkohola devām mazināt stresu un spriedzi. Pusdienās dzert glāzi vīna ir diezgan veselīgi. Tādējādi jūs varat palielināt vispārējo vitalitāti. Alkohola kaloriju saturs var uzlabot vielmaiņu un novērst sastrēgumus organismā, kas ir lieliska asins recekļu profilakse. Turklāt, izdzerot glāzi sausa vīna dienā, jūs būsiet apdrošināts pret tādu nepatīkamu parādību kā depresija. Bet visam ir vajadzīgs mērs. Pārmērīga alkohola lietošana dažiem cilvēkiem samazina veiktspēju, izraisa garīgus defektus, iespējamu atkarību, dažāda līmeņa diabētu un aknu slimības.
Tas ir, visu pārtiku, kas nav dabiska, bet termiski apstrādāta, var uzskatīt par kaitīgu, īpaši treknu un ar augstu cukura saturu. Ja iedziļināties kaitīgo produktu tēmā, daudzi, daudzi no mūsu iecienītākajiem produktiem var tikt attiecināti uz šo produktu kategoriju. Bet mērenībai jābūt pirmajā vietā, kā liecina mūsdienu uztura pētījumi. Ar mēru var izvairīties no daudzām nepatikšanām.
Ия дұрыссс жарайсыз!