Apzināties šķiršanās neizbēgamību un pilnīgu nākotnes nenoteiktību nav viegls pārbaudījums. Sajūta, ka paša dzīvība izslīd no rokām, rada dziļa satraukuma sajūtu. Klīniskā psiholoģe Susanne Lachman pārdomā, kā izdzīvot šo sāpīgo beigu gaidīšanas brīdi.
Kad attiecības beidzas, viss, kas kādreiz šķita labi zināms un acīmredzams, zaudē jebkādu skaidrību. Tas plaisais tukšums, ka robu veidlapas ir jāaizpilda un liek drudžaini meklēt notikušajam iemeslus un attaisnojumus — tā mēs cenšamies vismaz daļēji tikt galā ar nenoteiktību.
Zaudējums, kura mērogus dažreiz ir grūti iedomāties, satrauc un rada lielu diskomfortu. Mēs jūtam bailes un izmisumu. Šī vakuuma sajūta ir tik nepanesama, ka mums nekas cits neatliek, kā meklēt notiekošajā vismaz kaut kādu jēgu.
Tomēr tukšums ir tik plašs, ka neviena izskaidrojuma nepietiks, lai to aizpildītu. Un neatkarīgi no tā, cik daudz traucējošu darbību mēs izdomāsim sev, nasta, kas mums jāvelk, paliks nepanesama.
Situācijā, kad mums nav nekādas kontroles pār iznākumu, gaidīt brīdi, kad varēsim izelpot un justies labāk vai kopā ar partneri atgriezties sākotnējā stāvoklī, ir teju vai dzīvības un nāves jautājums. Mēs gaidām spriedumu — tikai tas noteiks, kas notiek vai notika starp mums. un beidzot jūties atvieglots.
Sagaidīt neizbēgamo šķiršanos ir grūtākais attiecībās.
Šajā tukšumā laiks paiet tik lēni, ka mēs burtiski esam iestrēguši nebeidzamos dialogos ar sevi par to, kas mūs sagaida. Mēs jūtam steidzamu nepieciešamību nekavējoties noskaidrot, vai ir veids, kā atjaunot saikni ar (bijušo) partneri. Un ja nē, tad kur ir garantija, ka mēs kādreiz kļūsim labāki un spēsim mīlēt kādu citu?
Diemžēl nav iespējams paredzēt, kas notiks nākotnē. Tas ir neticami sāpīgi, taču jāatzīst, ka šobrīd nav atbilžu, kas spētu nomierināt vai aizpildīt vakuumu mūsos, ārējā pasaule neeksistē.
Sagaidīt neizbēgamo šķiršanos ir grūtākais attiecībās. Mēs ceram justies labāk, pateicoties tam, kas jau pats par sevi ir nepanesami satraucošs.
Mēģiniet pieņemt sekojošo.
Pirmkārt: neviens risinājums, lai kāds tas būtu, nevar mazināt sāpes, ko mēs tagad jūtam. Vienīgais veids, kā ar to tikt galā, ir atzīt, ka ārējie spēki nevar to nomierināt. Drīzāk palīdzēs apziņa par tās neizbēgamību šobrīd.
Tā vietā, lai meklētu izejas, kas neeksistē, mēģiniet pārliecināt sevi, ka šobrīd ir labi just sāpes un skumjas, ka tā ir dabiska reakcija uz zaudējumu un sērošanas procesa neatņemama sastāvdaļa. Apzinoties to, ka jums ir jāpacieš nezināmais, lai justos labāk, tas palīdzēs jums to izturēt.
Tici man, ja nezināmais paliek nezināms, tam ir iemesls.
Jau tagad dzirdu jautājumus: "Kad tas beigsies?", "Cik ilgi man būs jāgaida?" Atbilde: tik daudz, cik nepieciešams. Pamazām, soli pa solim. Ir tikai viens veids, kā nomierināt savu satraukumu nezināmā priekšā — ieskatīties sevī un ieklausīties: vai šodien esmu labāks nekā vakar vai pirms stundas?
Tikai mēs paši varam zināt, kā jūtamies, salīdzinot ar savām iepriekšējām sajūtām. Tā ir tikai mūsu personīgā pieredze, kuru izdzīvot esam spējīgi tikai mēs paši, savā ķermenī un ar savu attiecību izpratni.
Tici man, ja nezināmais paliek nezināms, tam ir iemesls. Viens no tiem ir palīdzēt mums atbrīvoties no aizspriedumiem, ka ir nenormāli vai nepareizi izjust tik asas sāpes un bailes no nākotnes.
Neviens to nav teicis labāk kā rokmūziķis Toms Petijs: "Gaidīšana ir visgrūtākā daļa." Un atbildes, kuras mēs gaidām, pie mums neatnāks no ārpuses. Nezaudējiet drosmi, pārvariet sāpes pakāpeniski, soli pa solim.