Dr Vasant Lad ir viens no pasaules vadošajiem ekspertiem ājurvēdas jomā. Ājurvēdas medicīnas maģistrs, viņa zinātniskā un praktiskā darbība ietver alopātisko (Rietumu) medicīnu. Vasants dzīvo Albukerkā, Ņūmeksikā, kur 1984. gadā nodibināja Ājurvēdas institūtu. Viņa medicīniskās zināšanas un pieredze tiek cienīta visā pasaulē, viņš ir arī daudzu grāmatu autors.
Kad es biju bērns, mana vecmāmiņa bija ļoti slima. Mēs bijām ļoti tuvi, un man bija grūti redzēt viņu šādā stāvoklī. Viņa cieta no nefrotiskā sindroma ar augstu asinsspiedienu un tūsku. Vietējās slimnīcas ārsti pat nevarēja just viņas pulsu, pietūkums bija tik spēcīgs. Tajā laikā nebija spēcīgu antibiotiku vai diurētisko līdzekļu, un mums tika paziņots, ka viņai nav iespējams palīdzēt. Mans tēvs, negribēdams padoties, piezvanīja ājurvēdas ārstam, kurš izrakstīja recepti. Ārsts deva norādījumus, kas man bija jāievēro, gatavojot novārījumu. Novārīju 7 dažādus garšaugus noteiktās proporcijās. Brīnumainā kārtā manai vecmāmiņai pēc 3 nedēļām pietūkums samazinājās, asinsspiediens normalizējās un nieru darbība uzlabojās. Vecmāmiņa dzīvoja laimīgi līdz 95 gadu vecumam, un tas pats ārsts ieteica manam tēvam sūtīt mani ājurvēdas skolā.
Nepavisam. Ājurvēdas galvenais uzdevums ir veselības saglabāšana un uzturēšana. Tas nāks par labu ikvienam, padarot cilvēku stiprāku un enerģijas pilnu. Tiem, kuri jau ir saskārušies ar veselības problēmām, ājurvēda atjaunos zaudēto līdzsvaru un atjaunos labu veselību dabiskā ceļā.
Pārtikas sagremošana un Agni (gremošanas, enzīmu un vielmaiņas uguns) spēlē galveno lomu. Ja Agni ir vājš, tad pārtika netiek pareizi sagremota, un tās atliekas tiek pārvērstas toksiskās vielās. Toksīni, Ājurvēdā “ama”, uzkrājas organismā, vājina imūnsistēmu, izraisot nopietnas slimības. Ājurvēda piešķir izšķirošu nozīmi gremošanas normalizēšanai un atkritumu izvadīšanai.
Lai saprastu, vai tā vai cita vajadzība ir dabiska, ir jāsaprot savs Prakriti-Vikriti. Katram no mums ir unikāls Prakriti – Vata, Pitta vai Kapha. Tas ir identisks ģenētiskajam kodam – mēs esam piedzimuši ar to. Tomēr dzīves gaitā Prakriti mēdz mainīties atkarībā no uztura, vecuma, dzīvesveida, darba, vides un sezonālām izmaiņām. Ārējie un iekšējie faktori veicina alternatīva konstitūcijas stāvokļa – Vikriti – veidošanos. Vikriti var izraisīt nelīdzsvarotību un slimības. Cilvēkam ir jāzina sava sākotnējā uzbūve un jāsaglabā tā līdzsvarā.
Piemēram, mana Vata ir nesabalansēta, un es alkstu pēc pikanta un taukainas (taukainas) pārtikas. Tā ir dabiska vajadzība, jo organisms cenšas atjaunot Vata līdzsvaru, kas pēc dabas ir sausa un auksta. Ja Pitta ir uzbudināta, cilvēku var piesaistīt salda un rūgta garša, kas nomierina ugunīgo došu.
Ja ir Vikriti nelīdzsvarotība, cilvēks ir vairāk pakļauts "neveselīgām tieksmēm". Pieņemsim, ka pacientam ir Kapha pārpalikums. Laika gaitā uzkrātā Kapha ietekmēs nervu sistēmu un cilvēka intelektu. Rezultātā Kapha pacients ar liekā svara simptomiem, biežu saaukstēšanos un klepu kāros pēc saldējuma, jogurta un siera. Šīs ķermeņa vēlmes nav dabiskas, izraisot vēl lielāku gļotu uzkrāšanos un rezultātā līdzsvara traucējumus.
Ideāls enerģijas dzēriens ir tāds, kas stimulē Agni un uzlabo gremošanu un barības vielu uzsūkšanos. Ājurvēdā ir vairākas šādas receptes. Tiem, kas cieš no hroniska noguruma, labi noderēs “randiņu kratīšana”. Recepte vienkārša: 3 svaigas dateles (bez kauliņiem) iemērc ūdenī, sakuļ ar vienu glāzi ūdens, pievieno šķipsniņu kardamona un ingvera. Viena glāze šī dzēriena sniegs veselīgu enerģijas lādiņu. Arī mandeļu dzēriens ir ļoti barojošs: izmērcē 10 mandeles ūdenī, sakuļ blenderī ar 1 glāzi piena vai ūdens. Tie ir satviskie, dabiskie enerģijas dzērieni.
Nav grūti uzminēt, ka ājurvēda iesaka ēst trīs ēdienreizes dienā, runājot par gremošanas veselību. Vieglas brokastis, sātīgas pusdienas un mazāk blīvas vakariņas – mūsu gremošanas sistēmai tāda slodze ir sagremojama, nevis ēdiens, kas šad un tad ienāk ik pēc 2-3 stundām.
Ājurvēda nosaka dažādas āsanas saskaņā ar cilvēka konstitūciju – Prakriti un Vikriti. Tādējādi Vata-konstitucijas pārstāvjiem ir īpaši ieteicamas kamieļa, kobras un govs pozas. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana un Matsyasana dos labumu Pitta cilvēkiem. Kamēr Kapha ir ieteicamas Padmasana, Salabhasana, Simhasana un Tadasana. Visiem jogas praktiķiem zināmais Saules sveiciens Surya Namaskar labvēlīgi ietekmē visas trīs došas. Mans padoms: 25 Surya Namaskar cikli un dažas asanas, kas atbilst jūsu došai.
Patiesa laime ir tava dzīve, tava būtība. Lai būtu laimīgs, tev nekas nav vajadzīgs. Ja tava laimes sajūta ir atkarīga no kāda priekšmeta, vielas vai zālēm, tad to nevar saukt par īstu. Ieraugot skaistu saullēktu, saulrietu, mēness apspīdētu taku ezerā vai putnu, kas planē debesīs, šādos skaistuma, miera un harmonijas mirkļos tu patiešām saplūsti ar pasauli. Tajā brīdī tavā sirdī atklājas patiesa laime. Tas ir skaistums, mīlestība, līdzjūtība. Ja jūsu attiecībās valda skaidrība un līdzjūtība, tā ir laime.