Žāvētas plūmes ir viens no veselīgākajiem augļiem, jo īpaši to caureju veicinošo īpašību dēļ. Rakstā mēs apsvērsim, kādas citas priekšrocības ir žāvētām plūmēm. Gremošana Žāvētās plūmēs ir daudz šķiedrvielu, kas ir būtiski, lai izvairītos no hemoroīdiem aizcietējuma dēļ. Plūmju sula, tāpat kā žāvētas plūmes, darbojas kā caurejas līdzeklis, jo tajā ir augsts sorbīta saturs. Atbalstīt veselīgu ķermeņa darbību Tā kā žāvētas plūmes ir labs kālija avots, tām ir pozitīva ietekme uz dažādu dzīvībai svarīgu orgānu darbību. Kālijs veicina gremošanu, pareizu sirds ritmu un muskuļu kontrakciju. Tā kā mūsu ķermenis neražo kāliju, žāvētu plūmju patēriņš palīdzēs izvairīties no tā trūkuma. detaļas Ja organismā nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu, kuru veidošanās veicina dzelzi, tad rodas anēmija. Elpas trūkums, aizkaitināmība un ilgstošs nogurums var būt vieglas anēmijas pazīmes. Žāvētas plūmes ir brīnišķīgs dzelzs avots un novērš un ārstē dzelzs deficītu. Muskuļu veselība Saskaņā ar pētījumiem žāvētās plūmes satur boru. Bors palīdz veidot spēcīgus kaulus un muskuļus. Šis minerāls palīdz uzlabot garīgo veselību un muskuļu koordināciju. Tam ir arī zināms potenciāls osteoporozes ārstēšanā.
2022-11-11