Saturs
Ķermeņa novecošana un dažādas slimības bieži izraisa muskuļu audu atrofiju. Pacienti atveseļojas lēnāk, sportistam ir diezgan grūti atgriezties pienākumos pēc ilgākas pauzes karjerā. Kur ir izeja?
Diagnosticējuši vairāk nekā 1000 dažādu bioloģiski aktīvu vielu, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka tieši ursolskābe iegūst plaukstu cīņā pret skeleta muskuļu atrofiju.
Ursolskābi saturoši pārtikas produkti:
Ursolskābes vispārīgās īpašības
Ursolskābe ir bioloģiska viela, kas aktīvi ietekmē cilvēka ķermeni. Dabiskajā formā ursolskābe ir sastopama vairāk nekā simts augu. To var atrast daudzās ogās, augļos, lapās un citās augu daļās.
Literatūrā var atrast tādus ursolskābes nosaukumus kā ursons, prunols un malols un daži citi.
Ursolskābi ražo rūpnieciski no augu materiāliem (aroniju un brūkleņu sulu ražošanas atkritumiem).
Ikdienas nepieciešamība pēc ursolskābes
Labu rezultātu parādīja ursolskābes deva 450 mg dienā. Tas ir, šodien ieteicamā ursolskābes uzņemšana ir 150 mg trīs reizes dienā. Ēšanas laikā ir nepieciešams lietot skābi.
Kristofers Adamss, kurš Aiovas universitātē (ASV) pēta ursolskābes īpašības, uzskata, ka viens ābols dienā palīdzēs saglabāt veselību un tonusu.
Nepieciešamība pēc ursolskābes palielinās:
- ar muskuļu tonusa samazināšanos (ar vecumu, akūtu un hronisku slimību periodā);
- ar lieko svaru;
- ar cukura diabētu un vielmaiņas traucējumiem;
- ar aktīvām fiziskām aktivitātēm;
- blaugznas un matu izkrišana;
- ar onkoloģiskām slimībām;
- ar augstu holesterīna līmeni;
- ar kuņģa un zarnu trakta traucējumiem;
- ar vazokonstrikciju.
Vajadzība pēc ursolskābes ir samazināta:
- pārkāpjot virsnieru dziedzeri;
- ar pārmērīgu nātrija jonu saturu asinīs;
- ar paaugstinātu kuņģa sulas skābumu;
- ar samazinātu katabolisko gēnu MuRF-1 un Atrogin-1 aktivitāti, kas ir atbildīgi par muskuļu audu iznīcināšanu.
Ursolskābes asimilācija
Ursolskābes asimilācija, iespējams, ir vienīgais šīs labvēlīgās vielas vājais punkts. Tas ir ārkārtīgi slikti uzsūcies, lai gan tam ir ietekme neatkarīgi no tā, vai to lieto iekšēji vai ārēji.
Noderīgas ursolskābes īpašības un tā ietekme uz ķermeni
Zinātnieki aktīvi veic pētījumus, lai noteiktu ursolskābes labvēlīgās īpašības un iespēju tās izmantot visefektīvāk. Ursolskābei ir vairākas priekšrocības, kas padara to neaizstājamu mūsu ķermenim. Tās iedarbība ir līdzīga deoksikortikosterona (virsnieru hormona) iedarbībai. Tas saglabā hlora un nātrija jonus, vienlaikus neietekmējot kālija metabolismu.
Ursolskābe bloķē gēna attīstību, kas veicina muskuļu iztukšošanos, vienlaikus veicinot muskuļu attīstību. Arī ursolskābe palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Tas aktivizē brūno taukaudu augšanu, vienlaikus samazinot balto. Tas ļauj ķermenim iztērēt pirmās “rezerves” un pēc tam nesen saņemtās kalorijas.
Nesen ir pierādīts, ka ursolskābe kavē vēža šūnu attīstību. Dažās valstīs to pat izraksta, lai novērstu ādas vēzi.
Viena no ursolskābes īpašībām ir tā spēja samazināt estrogēnu, neietekmējot testosterona ražošanu.
Daži pētījumi liecina, ka ursolskābe ir selektīvs enzīmu inhibitors, kas paaugstina kortizola līmeni, kā arī aromatāzi.
Turklāt ursolskābe kā bioloģiska viela veicina visu cilvēka ķermeņa vitālo procesu normalizāciju. Tas uzrauga svarīgus rādītājus, piemēram, holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs.
Ursolskābi izmanto, lai izveidotu ārstnieciskas, pretmikrobu, pretiekaisuma zāles.
Mijiedarbība ar citiem elementiem
Mijiedarbojas ar hloru un nātriju. Turklāt tas normalizē vielmaiņu, veicinot vielu asimilāciju organismā.
Ursolskābes trūkuma pazīmes
- aptaukošanās;
- skeleta muskuļu vājināšanās;
- vielmaiņas slimība;
- gremošanas sistēmas traucējumi.
Uursolskābes pārpalikuma pazīmes
- pārmērīga muskuļu augšana;
- locītavu kustīgumu (kontraktūru) pārkāpums;
- samazināts tauku slāņa līmenis;
- paaugstināts insulīna līmenis;
- neauglība (spermatoģenēzes nomākšana).
Faktori, kas ietekmē ursolskābes saturu organismā
Lai uzturētu normālu ursolskābes līmeni organismā, pietiek ar pilnvērtīgu uzturu, kurā ietilpst arī to saturoši pārtikas produkti.
Pēdējos gados zinātnieki ir mēģinājuši radīt zāles, kas var efektīvi piesātināt ķermeni ar ursolskābi. Kaut arī to efektivitāte nav pietiekami augsta.
Ursolskābe skaistumam un veselībai
Interese par ursolskābi un tās lietošanu pēdējā laikā ir pieaugusi saistībā ar vairākiem pētījumiem, kas atklāja tās tonizējošo iedarbību uz cilvēka muskuļiem.
Tātad sportisti sāka to aktīvi izmantot, lai efektīvi palielinātu muskuļu masu, cilvēkiem ar lieko svaru - svara zaudēšanai.
Turklāt kosmētikas nozarē ursolskābi lieto, lai atjaunotu un tonizētu ādu. To lieto jutīgas ādas, kurai ir nosliece uz apsārtumu, kopšanai. Turklāt ir atklāta tā spēja aktivizēt matu augšanu, novērst blaugznas un slēpt smakas.