Ķermeņa masas indekss ir visizplatītākais cilvēka auguma un svara attiecības rādītājs. Pirmo reizi šo rādītāju 19. gadsimta vidū ierosināja Adolfs Kvetelets Beļģijā.
Aprēķina shēma: cilvēka svars kilogramos tiek dalīts ar augstuma kvadrātu metros. Atkarībā no iegūtās vērtības tiek izdarīts secinājums par uztura problēmu esamību.
Pašlaik šāda gradācija atbilstoši aprēķinātā rādītāja iespējamo vērtību diapazonam tiek uzskatīta par vispārpieņemtu ķermeņa masas indekss.
- Akūts nepietiekams svars: mazāks par 15
- Nepietiekams svars: no 15 līdz 20 (18,5)
- Normāls ķermeņa svars: no 20 (18,5) līdz 25 (27)
- Virs normālā ķermeņa svara: virs 25 (27)
Iekavās ir dati, kas iegūti no jaunākajiem pētījumiem. Attiecībā uz vispārpieņemto gradāciju nav vienprātības par ĶMI diapazona apakšējo robežu. Saskaņā ar ārvalstu statistikas pētījumiem ir noteikts, ka ārpus ķermeņa masas indeksa vērtībām 18,5 - 25 kg / mXNUMX2 relatīvais veselībai bīstamo slimību (piemēram, onkoloģisko slimību, insultu, sirdslēkmes utt.) skaits salīdzinājumā ar kaimiņu vērtībām strauji palielinās. Šī pati piezīme attiecas arī uz augšējo robežu.
Saskaņā ar vispārpieņemto sadalījumu normālā svara diapazona augšējo robežu nosaka ar vērtību 25 kg / m2… Jaunākie pētījumu dati, kas iesniegti vietnē mignews.com, paaugstina ķermeņa masas indeksa augšējo robežu līdz 27 kg / m2 (turpmāk tiešais citāts):
“Visās rietumu valstīs liekais svars jau sen tiek dēvēts par 21. gadsimta slimību. Kampaņas slimības apkarošanai ir dārgas, un Amerikā, kur aptaukošanās līmenis ir augstāks nekā citās valstīs, problēmas risināšana tiek uzskatīta par valsts galveno problēmu. Tikmēr Izraēlas zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka papildu mārciņas (saprāta robežās) ne tikai nekaitē veselībai, bet arī pagarina mūžu.
Kā jūs zināt, rietumos ir pieņemts novērtēt svaru ĶMI izteiksmē. Lai to izdarītu, jums jāsadala svars ar auguma kvadrātā. Piemēram, 90 kilogramus smagam cilvēkam ar 1.85 metru augstumu ĶMI ir 26,3.
Nesens Jeruzalemes Adasas slimnīcas pētījums kopā ar Amerikas Veselības institūtiem atklāja, ka, lai gan ĶMI līmenis 25–27 jau tiek uzskatīts par lieko mārciņu pazīmi, tie, kuriem ir ĶMI, dzīvo ilgāk nekā tie, kuriem ir normāls svars.
Kopš 1963. gada zinātnieki ir uzraudzījuši 10.232 48 Izraēlas vīriešu medicīnisko stāvokli dažādās “svara kategorijās”. Kā izrādījās, 25% cilvēku, kuru ĶMI bija robežās no 27 līdz 80 gadiem, “šķērsoja” 26 gadu robežu, bet 85%-līdz XNUMX gadu vecumam. Šie skaitļi ir pat labāki nekā tiem, kuri ievēro normālu svaru, ievērojot diētas un sportisku dzīvesveidu.
Starp tiem, kuru ĶMI līmenis bija augstāks (no 27 līdz 30), 80% vīriešu izdzīvoja līdz 45 gadiem, līdz 85 - 23%.
Tomēr Izraēlas un Amerikas ārsti turpina uzstāt, ka personas ar ĶMI virs 30 ir pakļautas riskam. Tieši šajā kategorijā mirstība ir visaugstākā. “
Avots: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
Šeit ir nepieciešams veikt atrunu, uz kuru atsaucas šis pētījums tikai vīriešiem… Bet svara zaudēšanas diētu izvēle kalkulatorā, svara ierobežojums saskaņā ar šo jauno uztura pētījumu ir iekļauts kā viens no aprēķinātajiem parametriem.