Zobu sāpju ārstēšana ar krustnagliņu palīdzību
Vai jūtat zobu sāpes un nevarat sazināties ar zobārstu? Pēc Losandželosas pētnieku domām, maigi košļājot krustnagliņu, var palīdzēt mazināt zobu sāpes un smaganu slimības līdz pat divām stundām. Eksperti norāda uz dabisku savienojumu, kas atrodams krustnagliņās, ko sauc par eugenolu, kas ir spēcīgs dabisks anestēzijas līdzeklis. ¼ tējkarotes maltu krustnagliņu pievienošana ēdienam palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs un novērst artēriju aizsērēšanu.
Grēmu ārstēšana ar etiķi
Ja pirms katras ēdienreizes lietojat vienu ēdamkaroti ābolu sidra etiķa, sajaucot ar glāzi ūdens, jūs varat atbrīvoties no sāpīgām grēmas lēkmēm jau 24 stundu laikā. "Ābolu sidra etiķis ir bagāts ar ābolskābi un vīnskābi, spēcīgiem gremošanas veicinātājiem, kas paātrina tauku un olbaltumvielu sadalīšanos, palīdz kuņģim ātri iztukšot un izskalot barības vadu, pasargājot to no sāpēm," skaidro Džozefs Brasko, MD, gastroenterologs Gremošanas slimību centrā Hantsvilā, Alabamā.
Atbrīvojiet ausu sāpes ar ķiploku
Sāpīgas ausu infekcijas liek miljoniem amerikāņu katru gadu apmeklēt ārstus. Lai ātri vienreiz un uz visiem laikiem izārstētu ausi, vienkārši ielieciet divus pilienus siltas ķiploku eļļas skartajā ausī, atkārtojiet procedūru divas reizes dienā piecas dienas. Saskaņā ar Ņūmeksikas Universitātes Medicīnas skolas speciālistiem šī vienkāršā ārstēšana var cīnīties ar ausu infekciju ātrāk nekā recepšu medikamenti.
Zinātnieki saka, ka ķiploku aktīvās sastāvdaļas (germānija, selēns un sēra savienojumi) dabiski iznīcina desmitiem slimību izraisošo baktēriju šķirņu. Lai pagatavotu savu ķiploku eļļu, divas minūtes viegli vāriet trīs malta ķiploka daiviņas pusglāzē olīveļļas, izkāš, pēc tam atdzesējiet un izlietojiet divu nedēļu laikā. Tieši pirms lietošanas ķiploku eļļu vajadzētu nedaudz uzsildīt.
Atbrīvojieties no galvassāpēm ar ķiršiem
Jaunākie pētījumi liecina, ka vismaz katra ceturtā sieviete cīnās ar artrītu, podagru vai hroniskām galvassāpēm. Ja esat viens no tiem, ikdienas bļoda ķiršu var palīdzēt mazināt sāpes bez nepieciešamības lietot pretsāpju medikamentus, saka Mičiganas štata universitātes zinātnieki. Viņu pētījums liecina, ka antocianīni, savienojumi, kas piešķir ķiršiem spilgti sarkanu krāsu, ir pretiekaisuma līdzeklis, kas ir 10 reizes spēcīgāks nekā ibuprofēns un aspirīns. Katru dienu izbaudiet divdesmit ķiršus (svaigus, saldētus vai kaltētus), un sāpes pazudīs.
Pieradiniet hroniskas sāpes ar kurkumu
Pētījumi liecina, ka kurkuma, populāra Indijas garšviela, patiesībā trīs reizes efektīvāk mazina sāpes nekā aspirīns, ibuprofēns vai naproksēns. Kurkuma aktīvā sastāvdaļa kurkumīns aptur sāpes hormonālā līmenī. 1/4 tējkarotes šīs garšvielas ieteicams uzkaisīt jebkuram rīsu vai dārzeņu ēdienam.
Sāpes endometriozes gadījumā atvieglo auzas
Bļoda auzu pārslu var mazināt endometriozes izraisītās sāpes. Ar auzām bagātas diētas izvēle var palīdzēt samazināt sāpes līdz pat 60 procentiem sieviešu. Tas ir tāpēc, ka auzās nav lipekļa, proteīna, kas daudzām sievietēm izraisa iekaisumu, skaidro Pīters Grīns, MD, Kolumbijas universitātes medicīnas profesors.
Atbrīvojieties no pēdu sāpēm ar sāli
Eksperti saka, ka vismaz seši miljoni amerikāņu katru gadu cieš no sāpīgiem ieaugušiem nagiem. Taču regulāra ieaugušu nagu mērcēšana siltā jūras ūdens vannā var novērst problēmu četru dienu laikā, apgalvo Kalifornijas Stenfordas universitātes zinātnieki.
Ūdenī izšķīdināta sāls atvieglos iekaisumu, ātri neitralizēs mikrobus, kas izraisa tūsku un sāpes. Vienkārši pievienojiet 1 tējkaroti sāls glāzei karsta ūdens, pēc tam iemērciet tajā skarto kāju ādas vietu 20 minūtes, atkārtojiet procedūru divas reizes dienā, līdz iekaisums samazinās.
Novērsiet gremošanas traucējumus ar ananāsiem
Vai jūs ciešat no gāzes? Viena tase svaigu ananāsu dienā var novērst sāpīgu vēdera uzpūšanos 72 stundu laikā, liecina Kalifornijas Stenfordas universitātes pētnieki. Ananāsi ir bagāti ar gremošanas proteolītiskajiem enzīmiem, kas palīdz paātrināt sāpes izraisošo vielu sadalīšanos kuņģī un tievajās zarnās.
Atslābiniet muskuļus ar piparmētru
Vai jūs ciešat no muskuļu sāpēm? Muskuļu sāpes var ilgt mēnešus, ja tās netiek pareizi ārstētas, saka naturopāts Marks Stenglers. Viņa padoms: trīs reizes nedēļā mērcē siltā vannā ar 10 pilieniem piparmētru eļļas. Silts ūdens atslābinās jūsu muskuļus, savukārt piparmētru eļļa dabiski nomierinās jūsu nervus.
Bojāto audu dziedināšana ar vīnogām
Vai esat ievainots? Vīnogas var veicināt ātru atveseļošanos. Saskaņā ar neseno Ohaio štata universitātes pētījumu, tase vīnogu dienā var mīkstināt stīvus asinsvadus, ievērojami uzlabojot asins plūsmu bojātajos audos, bieži vien trīs stundu laikā pēc pirmās porcijas. Šīs ir lieliskas ziņas, jo jūsu muguras skriemeļi un triecienu absorbējošie diski ir pilnībā atkarīgi no tuvumā esošajiem asinsvadiem, lai nodrošinātu tiem nepieciešamās barības vielas un skābekli, tāpēc asins plūsmas uzlabošana palīdz bojāto audu dziedēšanā.
Locītavu sāpes ārstē ar ūdeni
Ja jūs ciešat no sāpēm kājās vai rokās, Ņujorkas koledžas eksperti iesaka dot ķermenim vienu nedēļu atveseļošanās stimulu, vienkārši katru dienu izdzerot astoņas glāzes ūdens. Kāpēc? Eksperti saka, ka ūdens atšķaida un pēc tam palīdz izskalot histamīnu. "Turklāt ūdens ir galvenais skrimšļa, kaulu, locītavu smērvielu un mugurkaula mīksto disku veidošanas materiāls," piebilst Sjūzena M. Kleinere, Ph.D. "Un, kad šie audi ir labi hidratēti, tie var pārvietoties un slīdēt viens pāri, neradot sāpes."
Sinusīta ārstēšana ar mārrutkiem
Jaunākie pētījumi liecina, ka sinusīts ir hroniska problēma numur viens. Pie velna palīdziet! Pēc vācu pētnieku domām, šī garšviela dabiski palielina asins plūsmu elpceļos, palīdzot atvērt deguna blakusdobumus un dziedēt ātrāk nekā aptieku aerosoli. Ieteicamā deva: Viena tējkarote divas reizes dienā, līdz simptomi izzūd.
Cīnies ar urīnpūšļa infekciju ar mellenēm
Saskaņā ar Ņūdžersijas Universitātes pētniekiem, ēdot 1 glāzi melleņu dienā, svaigas, saldētas vai sulas, urīnceļu infekcijas risks var samazināties par 60 procentiem. Tas ir tāpēc, ka mellenes ir bagātas ar tanīniem, savienojumiem, kas pārklāj slimības izraisošās baktērijas, lai tās nevarētu atrast pamatu un izraisīt urīnpūšļa iekaisumu, skaidro zinātniece Eimija Hovella.
Atbrīvojieties no krūts sāpēm ar linu
Nesen veikts pētījums atklāja, ka trīs ēdamkarotes linu sēklu pievienošana ikdienas uzturam mazina krūšu sāpes. Sēklās esošie fitoestrogēni ir dabiskas augu vielas, kas novērš sāpes. Vēl labas ziņas: jums nav jābūt maizes meistaram, lai pievienotu sēkliņas savam uzturam. Vienkārši apkaisiet tos pār auzu pārslām, jogurtu, ābolu mērci vai pievienojiet smūtijiem un dārzeņu sautējumiem.
Migrēnas ārstēšana ar kafiju
Vai jums ir nosliece uz migrēnu? Mēģiniet dzert pretsāpju līdzekli kopā ar kafijas tasi. Nacionālā galvassāpju fonda pētnieki apgalvo, ka neatkarīgi no tā, kādus pretsāpju medikamentus lietojat, tase kafijas palielinās sāpju pārvarēšanas efektivitāti par 40 procentiem vai vairāk. Speciālisti saka, ka kofeīns stimulē kuņģa gļotādu un veicina ātrāku un efektīvāku pretsāpju līdzekļa uzsūkšanos.
Kāju krampju novēršana ar tomātu sulu Vismaz viens no pieciem cilvēkiem regulāri saskaras ar kāju krampjiem. Kāds ir iemesls? Kālija trūkums. Tas notiek, ja šis minerāls tiek izskalots ar diurētiskiem līdzekļiem, dzērieniem ar kofeīnu vai intensīvas svīšanas laikā fiziskās slodzes laikā. Taču, katru dienu izdzerot litru ar kāliju bagātas tomātu sulas, var samazināties sāpīgu krampju risks, saka Losandželosas pētnieki.