Pagriežas ar vingrošanas bumbu

Turns fitball — tehnikas vingrinājumi:

1. Stāviet pa labi, man priekšā fitbola izstieptajās rokās. Šī būs jūsu sākotnējā pozīcija.
2. Pagrieziet rumpi uz vienu pusi, ar acīm skatoties uz bumbu. Pagriezieties pretējā virzienā.
3. Veiciet 10-20 atkārtojumus.