Saturs
Par kofeīna bīstamību mēs daudz teicām. Neskatoties uz biedējošo, kafijas dzērājiem nevajadzētu steigties atteikties no dzēriena. Jūs nevarat akli ticēt visam, ko viņi saka. Kādi mīti par kofeīnu nav patiesi?
Kofeīns izraisa atkarību
Ja mēs runājam par atkarību no kofeīna, bet tā ir tīri psiholoģiska. Kafijas cienītājs, svarīgs rituāls. Fizioloģiskā līmenī nav iespējams nokļūt kofeīna atkarībā. Lai gan šis alkaloīds ir vājš stimulants, tas neizraisa tik spēcīgu atkarību kā nikotīns.
Kofeīns veicina svara zudumu.
Kafijas vai zaļās tējas lietošana svara zaudēšanai nedarbosies. Kofeīns patiešām stimulē ķermeņa vielmaiņas procesus, taču tā loma ir niecīga un īslaicīga - stundu vai divas. Pēc 45 minūšu treniņa vielmaiņa tiek paātrināta vairāk nekā desmit stundas, bet pēc smagas slodzes-gandrīz visu dienu.
Kofeīns dehidrē
Milzīgas kofeīna devas patiešām var ietekmēt nieres, izraisot diurētisku efektu. Bet šāds alkaloīda daudzums, ko vidējais kafijas cienītājs var patērēt, nav spējīgs. Kofeīns pats par sevi nav diurētiķis. Izdzerta tases tējas tāpat stimulē šķidrumu izvadīšanu no ķermeņa kā glāzi ūdens.
Kofeīns palīdz atturēties.
Šis pseidozinātniskais apgalvojums joprojām pastāv kafijas mīļotāju vidū. Faktiski kofeīns neatceļ alkoholu kā reakciju uz stimulantu (kafiju) un depresantu (alkoholu). Ķermenis ir divi dažādi procesi.
Kofeīns vai nu neietekmē alkohola izvadīšanu, vai arī pastiprina intoksikācijas draudus, jo ķermenim būs jāsadala divi aktīvo vielu veidi.
Kofeīns izraisa sirds slimības.
Noliegt kafijas kaitīgo ietekmi uz sirdi nav iespējams. Bet panika arī nav iespēja. Tiem, kuriem jau ir asinsvadu slimības vai sirds, kafija varētu būt faktors, kas pakāpeniski pasliktinās situāciju.
Veselīgas sirds kafijas aprunājums padara jūs slimu. Gluži pretēji, pēc zinātnieku domām, kafija novērš sirdslēkmes. Ak, ne visi ir informēti par savu iekšējo orgānu veselību, bet tāpēc, ka ikdienas kafijas lietošana lielākos daudzumos viņus nopietni apdraud.
Kofeīns izraisa vēzi
Zinātnieki ir veikuši daudzus pētījumus, mēģinot atrast saistību starp kofeīnu saturošu produktu patēriņu un vēža sastopamību. Neviens modelis netika atrasts. Gluži pretēji, pateicoties kafijā, tējā un kakao esošajiem antioksidantiem, to lietošana samazina vēža risku.