Cīņā ar lieko svaru mēs bieži vien sev atņemam noderīgus un svarīgus ēdienus. Jebkura diēta ir trūkums, taču tai vajadzētu atgūties no uztura ierobežojumiem, lai uzkrātu spēkus un piesātinātu organismu ar vitamīniem.
Šie pieci produkti negodīgi nonāca zem aizlieguma, jo, loģiski, tie nevar darīt neko, lai palēninātu svara zudumu un neļautu ķermenim atdot uzkrāto svaru.
Zemesriekstu sviests
Augstas kaloritātes un pievienotā cukura zemesriekstu sviests ir saistīts arī ar produktiem, kas novērš veselīgu dzīvesveidu. Turklāt tas tiek kritizēts no ārstu alergologu puses. Un tā ir taisnība, ja zemesriekstu sviests ir nekontrolējamos daudzumos. Bet mērenās devās, dabiski, tas ir izdevīgs tikai kā kālija un citu uzturvielu avots.
Olas dzeltenums
Olu dzeltenumu apdraud liekā holesterīna, kā rezultātā – ķermeņa masas palielināšanās. Bet ne visi saprot, ka holesterīns, ko satur olu dzeltenumi, attiecas uz labo un nepieciešamo. Turklāt šī sastāvdaļa satur cilvēkam nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus. Protams, ja olas neizmanto ļaunprātīgi un ik pa laikam tās ēd.
Vīnogu sula
Glabājiet iepakotas sulas, kas apsūdzētas milzīgā cukura un konservantu daudzumā, pat svaigas sulas rūpīgi pārbauda, jo pastāv risks, ka cukurs ir augstāks par parasto. Tomēr nevajadzētu izmest visas versijas. No sulām var izcelt vīnogu, kas ir spēcīgs antioksidants un noder holesterīna sadalīšanai, asinsvadu attīrīšanai un labam garastāvoklim.
čipsi
Mūsdienu tirgū produktu čipsi vairs nav sinonīmi pārtikas atliekām. Izgatavoti no dažādām sēklām, augļiem un veselīgiem dārzeņiem ar zemu tauku saturu, tie ir kļuvuši par noderīgu alternatīvu uzkodām.
Saldēti augļi un dārzeņi
Šie pelmeņi ir aizliegti it kā tukšā sastāva un vitamīnu un mikroelementu trūkuma dēļ. Patiesībā ne visas uzturvielas tiek nogalinātas, sasaldējot, un šķiedra ir lieliski saglabāta, un tas ir ne mazāk svarīgi labai figūrai. Turklāt saldēti augļi un dārzeņi tiek vākti sezonā un ziemā; tie neapdraud mūsu veselību, jo svaigi ķirbju produkti.