Jūs saģērbjat salātus ar olīveļļu? Apkaisīt ar grauzdiņu maizi? Vai pēc tā gatavojat marinādes? Ja nē, ir pienācis laiks sākt šo ziemu. Olīveļļa ne mazāk vitamīni aizsargā imūnsistēmu no vīrusu uzbrukumiem.
Pirmkārt, iekšā olīveļļa daudz: šis garlaicīgais nosaukums slēpj īstos. Tie palielina imūnsistēmas daļu šūnu aktivitāti.
Patiesībā citas polinepiesātinātās taukskābes (kuru jūras zivīs ir daudz) ir populārākas, taču tās ir pilnīgi nepelnītas. Un galu galā neviens netraucē mums ēst abus, tas ir, aplaistīt vārīto foreli ar olīveļļu vai uz tā pamata mērci.
Otrkārt, olīveļļa bagāts: tie ir antioksidanti, kas aizsargā šūnas no iznīcināšanas un palielina ķermeņa pretestību, kā arī kavē iekaisuma procesus.
Pietiek, lai salātus ar ēdamkaroti piepildītu tikai vienu reizi dienā. olīveļļa (vai kā citādi) atlikt savu auksto sezonu uz nenoteiktu laiku.