Metode, kas tika ieviesta 1920. gadsimta XNUMX. gados un kopš tā laika tika publicēta (un atkārtoti izdota) plašā mērogā, ir autosuģestijas (vai pašhipnozes) veids, kura pamatā ir galvenās formulas atkārtošana: “Katru dienu un vienmēr. redzi, man paliek arvien labāk un labāk. "

Izpētījis hipnozi un katru dienu strādājis kopā ar saviem pacientiem aptiekā, farmaceits apzinās autosuģestijas spēku paškontrolē. Tās metodes pamatā ir:

• galvenais pamats, kas kaut kādā veidā atzīst mūsu spēju kontrolēt un apgūt mūsu iekšējo spēku;
• divi postulāti: “Jebkura doma, kas mums ir prātā, kļūst par realitāti. Jebkura doma, kas nodarbina tikai mūsu prātu, kļūst par mums patiesa un mēdz pārvērsties darbībā ”un“ Pretēji tam, ko mēs uzskatām, nevis mūsu griba liek mums rīkoties, bet gan mūsu iztēle (esam bezsamaņā);
• Četri likumi:

1. Kad griba un iztēle ir pretrunā, vienmēr iztēle bez izņēmuma uzvar.
2. Gribas un iztēles konfliktā iztēles spēks ir tieši proporcionāls gribas kvadrātam.
3. Kad griba un iztēle saskan, viens netiek pievienots otram, bet gan tiek reizināts ar otru.
4. Iztēli var iedzīt.

Daudzi uzskata Emīlu Kuē par pozitīvas domāšanas un personības attīstības tēvu, jo viņš apgalvo, ka mūsu negatīvajiem uzskatiem un priekšstatiem ir kaitīga ietekme.

Diezgan avangardiskā veidā Emīls Kuē bija pārliecināts par iztēles un bezsamaņas pārākumu pār gribu.

Viņš pats savu paņēmienu, ko sauc arī par kueismu, definēja ar apzinātu autosuģestiju, kas ir līdzīga pašhipnozei.

Sākotnēji Émile Coué sniedza virkni piemēru par slimībām, kuras viņa metode varētu palīdzēt izārstēt, jo īpaši organiskus vai psihiskus traucējumus, piemēram, vardarbību, neirastēniju, enurēzi… Viņš uzskatīja, ka viņa metode var radīt labklājību un laimi. .

"Ar katru dienu un visos veidos es kļūstu labāks un labāks."

Emīls Kuē iesaka atkārtot šo teikumu 20 reizes pēc kārtas, katru rītu un katru vakaru, ja iespējams, ar aizvērtām acīm. Viņš iesaka runāt monotoni, atkārtojot formulu, vienlaikus brīdinot no apsēstības (formulas atkārtojumiem nevajadzētu nodarbināt prātu visu dienu).

Viņš iesaka izmantot auklu ar 20 mezgliem, lai pavadītu šo rituālu un skaitītu atkārtojumus.

Pēc farmaceita domām, formula ir efektīvāka, ja ir iepriekš noteikti terapeitiskie mērķi.

Neviens pētījums ar stingru protokolu nav pierādījis Coué metodes efektivitāti. Tā laika avangardists Emīls Kuē, iespējams, bija lielisks psihologs un harizmātisks raksturs, kurš saprata autosuģestijas spēku. Tomēr viņa metode nav balstīta uz zinātniskiem pierādījumiem un vairāk līdzinās rituālam, gandrīz reliģiskam, nevis nopietnai terapijai.

Atgriežoties interesei par pašhipnozi un personīgo attīstību 2000. gados, viņa metode atgriezās priekšplānā, un tai joprojām ir sekotāji. Viena lieta ir skaidra: tas nevar kaitēt. Taču hipnoze, kuras zinātniskie pamati tiek apstiprināti un pieņemti, iespējams, ir efektīvāks paņēmiens.