Tātad, dabīgās sulas, parunāsim par to lietderību. Iespējams, visizplatītākā augļu sula ir ābolu sula. Ābolu sulas lietošana palīdz attīrīt organismu no toksīniem, uzlabo nieru darbību, kā arī palēnina novecošanās procesus (kas zina, varbūt izteicienam “atjaunojošie āboli” ir pilnīgi zinātnisks konteksts).
Ir vērts atzīmēt, ka ābolu sula palīdz samazināt holesterīna līmeni un veicina svara zudumu. Pastāv arī viedoklis, ka glāze ābolu sulas, kas tiek patērēta katru dienu, aizstās ārstu. Un tiesības pierādīt šo apgalvojumu mēs nodosim zinātnieku rokās.
Ir ierobežojumi ābolu sulas lietošanai cilvēkiem, kuri cieš no augsta skābuma. Tas nav ieteicams arī cilvēkiem ar kuņģa čūlu.
Tālāk mēs sniegsim nelielu paziņojumu par citām populārākajām dabiskajām augļu sulām un to lietderības un negatīvās ietekmes uz cilvēka ķermeni attiecību.
Tātad, ananāsu sula-nu, protams, protams, jūs esat dzirdējuši par šīs sulas super spēju sadedzināt taukus īsā laikā. Vai zinājāt, ka ananāsu sula arī uzlabo smadzeņu darbību, stiprina asinsvadus, ir līdzeklis insulta profilaksei, dzēriens ir arī dabisks antiseptisks līdzeklis, un to lieto saaukstēšanās profilaksei, un tas nav pilnīgs to derīgo īpašību saraksts ananāsu sula.
Bet ir arī trūkumi - bieži lietojot, ir reģistrēta zobu emaljas iznīcināšana, arī cilvēki ar paaugstinātu skābumu un gastrītu labāk atturēties no tā lietošanas.
Vīnogu sula - attīra nieres un aknas no toksīniem. Kontrindicēts pacientiem ar cukura diabētu, kuņģa čūlu, sirds slimībām.
Aprikožu sula - uzlabo atmiņu, palielina efektivitāti, stiprina sirds muskuli. Nav ieteicams diabēta slimniekiem.
Citrusaugļu sulas - palīdz cīņā pret aptaukošanos, uzlabo gremošanu. Kontrindicēts cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu. Cilvēkiem ar alerģiju vajadzētu dzert piesardzīgi.
Dārzeņu sulas pēc lietderības nekādā ziņā nav zemākas par augļu sulām. Bet mēs arī nevaram tos salīdzināt, jo tie drīzāk ir augļu sulu piedeva, jo daži augļi nesatur tos vitamīnus, ko satur dārzeņi, un otrādi. Dārzeņu sulas palīdz uzlabot olbaltumvielu, tauku un citu būtisku vielu asimilāciju organismā, palīdz uzlabot apetīti, normalizē zarnu mikrofloru un ir lielisks līdzeklis ķermeņa attīrīšanai no uzkrātajiem toksīniem.
Tagad teiksim dažus vārdus par dažu veidu dārzeņu sulu priekšrocībām.
Burkānu sula ir noderīga, jo tā uzlabo gremošanu, uzlabo redzi, kā arī var palīdzēt novērst vēzi. A vitamīns, kas atrodams burkānu sulā, ir labākā absorbcijas forma cilvēka organismā. Ir arī vērts atzīmēt, ka burkānu sula spēj palielināt ķermeņa izturību pret infekcijām, uzlabo tonusu un imunitāti. Un vēl viens mazs, bet patīkams burkānu sulas pluss - pateicoties tajā esošajam karotīnam, kas izraisa paaugstinātu melanīna ražošanu cilvēka organismā, tas ietekmē skaistu un vienmērīgu iedeguma nokrāsu. Tāpēc, sākoties pludmales sezonai, tas ir jāņem vērā. Tomēr cilvēkiem ar zarnu slimībām jābūt uzmanīgiem, lietojot burkānu sulu.
Tomātu sula - var lietot ar paaugstinātu holesterīna līmeni, anēmiju; ieteicams barojošām mātēm. Kontrindikācijas: kuņģa slimības.
Kāpostu sula - uztur gremošanas sistēmu veselīgu, stiprina zobus un kaulus. Tas labi sader ar ananāsu sulu. Ārstē neirozes un bezmiegu. Nav ieteicams kuņģa čūlas gadījumā.
Biešu sula - palīdz pazemināt asinsspiedienu, to ieteicams lietot pacientiem ar hipertensiju. Bagāts ar kāliju, dzelzi, magniju. Tas ir noderīgi aizcietējumiem, bezmiegam un stresam. Ļoti noderīga grūtniecības laikā. Nav noteiktas īpašas kontrindikācijas. Izņēmums ir individuāla neiecietība, labi, pārmērīga lietošana.
Daudzas diētas ir pilnas ar frāzēm par ātras svara zaudēšanas efektivitāti, lietojot dabīgās sulas. Mēģināsim to izdomāt.
Patiešām, diētu ievērojot, dabisko sulu lietošana ir būtiska. Tie palīdz organismam nodrošināt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Bet tas nenozīmē, ka katru dienu jums jāuzņem litri dažādu sulu, nemaz nerunājot par sulām no iepakojumiem (par sulām no iepakojumiem mēs runāsim nedaudz vēlāk). Sulas drīkst tikai svaigi spiest un noteiktos daudzumos; tos ieteicams dzert tūlīt pēc sagatavošanas.
Pirms sulas iekļaušanas diētā, jums jānoskaidro, vai tā neizraisa alerģiskas reakcijas un vai tās regulāra lietošana ietekmēs kāda orgāna veselību vai veselību kopumā. Atcerieties, ka diētas laikā ķermenis tik un tā piedzīvos stresu, un visa veida eksperimenti, tostarp dabisko sulu lietošana, var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
Un tagad, kā solīts, daži vārdi par sulām no iepakojuma. Pirms svaigi spiestas sulas “ievietošanas” maisiņā tā tiek uzvārīta un papildus pasterizēta.
Ražotāji sulā iekļauj arī dažādas piedevas, lai uzlabotu garšu un palielinātu glabāšanas laiku. Un eksotisku sulu veidu ražošanai parasti tiek ņemti visbiežāk sastopamie augļi, piemēram, āboli. Mēs varam sarūgtināt diētu, bet sula no paciņas satur milzīgu cukura daudzumu, kas nekādā gadījumā neveicina svara zudumu.
Apkoposim visu iepriekš minēto. Lietojot kādu no sulām, jums jāzina, kad apstāties.
Būt veselam!