Kāpēc notiek ādas izmaiņas? Kas tie var būt? Kā tos samazināt? Kā rūpēties par savu ādu grūtniecības laikā? Neuztraucieties, šis raksts atbildēs uz visiem šiem jautājumiem, kas tik bieži uztrauc topošās māmiņas!
Tātad, sāksim.
Izmaiņas ādā grūtniecības laikā rodas sakarā ar to, kas notiek zem tās: palielinās asins tilpums (XNUMX. trimestrī tas sasniedz maksimumu), zemādas dziedzeri strādā virs normas, palielinās hormonu ražošanas līmenis.
Rezultātā topošo māmiņu var pārsteigt:
1. Sarkt
Parasti to novēro otrajā trimestrī. Protams, iekšējais loks to var izskaidrot sentimentāli: “tev kļūst labāk, tu spīd” utt., bet, patiesībā, šeit sārtumam joprojām ir bioloģiskie priekšnoteikumi tā rašanās gadījumam. Palielinātais asins daudzums organismā neatstāj mūsu vaigiem izvēles iespēju un tos klāj sārtums (zem vaigu ādas virsmas ir daudz asinsvadu). Un palielināts tauku dziedzeru darbs rada spīdumu virspusē, tieši to "spodrumu". Šeit tiek iegūts tāds dabisks "grims".
2. Pūtītes vai pūtītes
Un mēs jau priecājāmies, ka tas viss palika tālā pusaudžu pagātnē. Bet grūtniecības laikā hormoni spēlējas ar ne mazāku spēku. Pat ja pēkšņi jums ir tik negaidīti "viesi", neuztraucieties! Drīz pēc dzemdībām un varbūt arī agrāk tās pazudīs.
Galvenais atcerēties, ka pagaidām labāk atteikties no abrazīviem (rupjiem) skrubjiem un pīlinga līdzekļiem (aizstāt tos ar maigākām alternatīvām), nekādā gadījumā neizmantot preparātus un krēmus, kas satur Accutane, Retinol.
3. Tumšā līnija
Tāda, kas bija balta pirms grūtniecības, skraidīja no nabas līdz kaunuma kaula vidum. Šī līnija kļūst tumšāka, jo jūsu vēders aug un āda stiepjas.
Dažus mēnešus pēc dzemdībām tas arī pazudīs.
4. Pigmentācija
Ja pirms grūtniecības bija vecuma plankumi, tad pašas grūtniecības laikā tie var kļūt tumšāki, kā arī parādīties jauni. Tas ir saistīts ar pastiprinātu hormona melanīna sekrēciju. Bet šie ieguvumi vai, pareizāk sakot, daži no tiem ir neatgriezeniski.
5. Kapilārais tīkls
Palielinās asins tilpums un asins plūsmas intensitāte, paplašinās asinsvadi. Tas noved pie tā, ka kapilāri, kas iepriekš bija paslēpti zem ādas virsmas, izvirzās uz āru un kļūst redzami citiem. Šāds sarkans tīkls var parādīties jebkurā ķermeņa vietā, bet, kā likums, tas visbiežāk rodas uz kājām un sejas. Pēc dzemdībām viņa atkal slēpsies.
6. Strijas
Kaut kas, no kā gandrīz visas sievietes baidās jau pirms grūtniecības. Vēdera zonā var parādīties strijas. Iemesls tam ir tā straujā izaugsme 2. un 3. trimestrī vai, kā tas bieži notiek, straujš kopējā ķermeņa masas pieaugums. Dažos gadījumos āda vienkārši nespēj tikt galā ar aktīvām izmaiņām, un rezultātā uz tās veidojas tādas pašas strijas un rētas. Pēc dzemdībām ir ļoti grūti no tiem atbrīvoties, tāpēc labāk ir vienkārši novērst to rašanos.
Kā līdz minimumam samazināt visas šīs iespējamās un neparedzamās izpausmes uz ādas?
Kādas rūpes mēs viņai varam sniegt?
Starp citu, rūpes par savu ādu grūtniecības laikā ir arī labs sagatavošanās līdzeklis turpmākai mazuļa maigās ādas kopšanai! Šeit, protams, nav runa tikai par to, ko tu liec virsū, bet arī par to, ar ko tu to baro no iekšpuses (kādas uzturvielas tu ēd kopā ar pārtiku).
Pievērsiet uzmanību šādiem ieteicamajiem punktiem:
1. Sniedziet savai ādai barošanu
Ēdiet vairāk vitamīnu, svaigu, uzturvielām bagātu pārtiku. Neaizmirstiet, cik svarīgi ir lietot omega-3 taukskābes – tās ir dabisks un drošs pretiekaisuma līdzeklis, kas nomierina ādu un mazina kairinājumu.
2. Dodiet savai ādai dzērienu
Sausa āda grūtniecības laikā ir ļoti izplatīta problēma. Un šeit visvienkāršākā un pieejamākā lieta, ko mēs varam darīt, ir dzert vairāk šķidruma (proti, tīru ūdeni).
Tāpat, ja iespējams, samitriniet gaisu. Un arī pēc dušas vai vannas nenosusiniet sevi ar dvieli, atstājiet ūdens pilienus uz ķermeņa virsmas – ļaujiet tām pamazām uzsūkties. Šo procedūru var papildināt arī ar mitrinātāja/ziedes/eļļas uzklāšanu. Vislabāk lietot pirms gulētiešanas.
3. Piešķiriet ādai tonusa sajūtu
Iespējamas strijas, “apelsīna mizas” izpausme, ļenganums – protams, te nav runa par toni. Par toni – tā ir kontrastduša (šo procedūru sāc pakāpeniski, laistot kājas), masāža ar sausu otu vai raupju dvieli, uzklāšana, ierīvēšana dabīgajās eļļās (kokosrieksts ir lielisks variants), krēmi, vannas apmeklējums ( bet saudzīgā režīmā un ja nav kontrindikāciju).
4. Saglabājiet ādu ērti ar apģērbu
Valkājiet brīvas (neierobežojošas) drēbes, kas izgatavotas no dabīgiem materiāliem, lai ķermenis "elpotu". No sintētiskiem audumiem labāk atteikties – tas attiecas ne tikai uz grūtniecības laiku.
5. Izmantojiet pareizo kosmētiku
Noskaņojums var ātri mainīties un līdz ar to arī attieksme pret savu atspulgu spogulī. Dažreiz viss ir kārtībā un zūd nepieciešamība pēc spilgta grima, un dažreiz ir situācijas, kad "kaut kas nogāja greizi" un "jums tas steidzami jāaizsedz". Labākais variants ir gudra maigas ūdenī šķīstošās dekoratīvās kosmētikas lietošana (par laimi, tagad ir daudz līniju grūtniecēm). Izvēlieties produktus, kas neaizsprosto poras un nesausina ādu, pirms gulētiešanas noteikti noņemiet kosmētiku.
Vispār atceries, lai kas tas būtu – tu esi visskaistākā! Grūtniecība ir viens no labākajiem sievietes stāvokļiem.
6. Palutiniet savu ādu ar T vitamīnu
Proti – maigi pieskārieni! Tie labvēlīgi ietekmē ne tikai ādu, bet arī psihi, garastāvokli, kas ir ļoti svarīgi, pat nepieciešami sievietei tik trīcošā un aizraujošā periodā.
Ļaujiet savai ādai elpot un mirdzēt, un grūtniecība jūs apņem siltas, patīkamas sajūtas, gaidot brīnumu!