Periodiskas relaksācijas nozīmi, zaudējot svaru, pierāda zinātnieki, fiziologi un Lofboro universitāte (Lielbritānija) Kevins Deitons.
Viņš uzskata, ka pastāvīgi ierobežojumi un paškontrole kaitē jūsu veselībai, jo, saglabājot rezultātu, vajadzētu atrast relaksācijas laiku. Tāpat Kevins izsauca vēl 2 priekšnoteikumus, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem.
Pirmais nosacījums, stingra kaloriju daudzuma kontrole.
Zinātnieks uzskata, ka katrs cilvēks pēc savas būtības ir nosliece uz aptaukošanos. Evolūcijā cilvēka ķermenis ir pielāgojies barības vielu uzkrāšanai, kas senos laikos bija nepieciešams izdzīvošanas nosacījums. Lai paliktu slaids un skaists, cilvēkiem jāstrādā pie sevis.
Otrais nosacījums ir fiziskās aktivitātes. Tas palīdz sadedzināt liekās kalorijas; turklāt, pēc pētnieku domām, šādas aktivitātes mazina izsalkumu.
