Vai esat pamanījuši, ka jūs vai jūsu mīļie reizēm saslimst, tik tikko paspējot doties ilgi gaidītā atvaļinājumā pēc nogurdinoša darba? Taču tik daudz laika un pūļu tika pavadīts, lai visus darbus laicīgi pabeigtu pirms brīvdienām... Un tas ne vienmēr notiek ziemā: saaukstēšanās var sabojāt vasaras brīvdienas, braucienus uz pludmali un pat īsas nedēļas nogales pēc darba.
Šai slimībai pat ir nosaukums – atvaļinājuma slimība (atpūtas slimība). Holandiešu psihologs Eds Vingerhots, kurš radīja šo terminu, atzīst, ka slimība vēl ir jādokumentē medicīnas literatūrā; tomēr daudzi zina, kā ir saslimt atvaļinājumā, tiklīdz pabeidzat darbu. Tātad, vai tā tiešām ir visuresoša bēda?
Nav veikti sistemātiski pētījumi, lai noskaidrotu, vai cilvēkiem ir lielāka iespēja saslimt atvaļinājuma laikā nekā ikdienā, taču Vingerhots jautāja vairāk nekā 1800 cilvēku, vai viņi pamanīja atvaļinājuma slimību. Viņi sniedza tikai nedaudz vairāk par pozitīvu atbildi – un, lai gan šis procents ir mazs, vai tam, ko viņi juta, ir fizioloģisks izskaidrojums? Gandrīz puse cilvēku, kas piedalījās, to skaidroja ar pāreju no darba uz atvaļinājumu. Par to ir vairākas teorijas.
Pirmkārt, kad mums beidzot ir iespēja atslābināties, stresa hormoni, kas palīdz mums paveikt darbu, nav līdzsvaroti, padarot ķermeni vairāk pakļauti infekcijām. Adrenalīns palīdz tikt galā ar stresu, kā arī stiprina imūnsistēmu, palīdzot cīnīties ar infekcijām un uzturēt mūsu veselību. Tāpat stresa laikā tiek ražots hormons kortizols, kas arī palīdz ar to cīnīties, taču uz imūnsistēmas rēķina. Tas viss izklausās ticami, it īpaši, ja pāreja no stresa uz relaksāciju notiek pēkšņi, taču vēl nav veikts pietiekami daudz pētījumu, lai apstiprinātu šo hipotēzi.
Atkal neizslēdz iespēju, ka cilvēki ir slimi pirms došanās atvaļinājumā. Viņi vienkārši ir tik aizņemti un koncentrējušies uz saviem mērķiem, ka nepamana slimību, kamēr viņiem nav iespēja atpūsties atvaļinājumā.
Neapšaubāmi, tas, kā mēs vērtējam savus simptomus, ir atkarīgs arī no tā, cik aizņemti esam slimības sākuma brīdī. Psihologs Džeimss Pennebeikers atklāja, ka jo mazāk lietas notiek ap cilvēku, jo vairāk viņš izjūt simptomus.
Pennebeikers turēja . Viņš rādīja filmu vienai studentu grupai un ik pēc 30 sekundēm lūdza novērtēt, cik interesanta bija šī epizode. Pēc tam viņš rādīja šo pašu filmu citai skolēnu grupai un vēroja, cik bieži viņi klepo. Jo interesantāka bija aina filmā, jo mazāk viņi klepoja. Garlaicīgu epizožu laikā viņi, šķiet, atcerējās iekaisušo kaklu un sāka biežāk klepot. Tomēr, lai gan slimības simptomus biežāk pamanīsi tad, kad nekas nenovērsīs uzmanību, ir skaidrs, ka pamanīsi galvassāpes un iesnas, lai arī cik iegrimis darbos.
Pavisam cita hipotēze ir tāda, ka slimība mūs uzvar nevis darba stresa dēļ, bet tieši atpūtas procesā. Ceļošana ir aizraujoša, bet vienmēr nogurdinoša. Un, ja jūs, teiksim, lidojat ar lidmašīnu, jo ilgāk jūs tajā atrodaties, jo lielāka ir iespēja inficēties ar vīrusu. Vidēji gadā cilvēki saslimst ar 2-3 saaukstēšanās gadījumiem, uz kuru pamata pētnieki uzskata, ka iespējamībai saaukstēties viena lidojuma dēļ pieaugušam cilvēkam jābūt 1%. Bet, kad nedēļu pēc lidojuma no Sanfrancisko līča uz Denveru cilvēku grupai tika veikta izmeklēšana, izrādījās, ka 20% no viņiem ir saaukstēšanās. Ja šāds inficēšanās līmenis saglabātos visu gadu, mēs varētu sagaidīt vairāk nekā 56 saaukstēšanās gadījumus gadā.
Gaisa satiksme bieži tiek vainota par palielinātu iespēju inficēties ar vīrusu, taču šajā pētījumā tam nebija nozīmes. Pētnieki ir identificējuši vēl vienu iemeslu: lidmašīnā jūs atrodaties slēgtā telpā ar daudziem cilvēkiem, kuru ķermenī var būt vīruss, turklāt ir arī zems mitruma līmenis. Viņi izvirzīja hipotēzi, ka sausais gaiss lidmašīnās var izraisīt pārāk biezas gļotas, kas mūsu degunā satver vīrusus un baktērijas, tādējādi organismam ir grūtāk tās nogādāt rīklē un kuņģī.
Vingerhots ir atvērts arī citiem skaidrojumiem, kāpēc cilvēki atvaļinājuma laikā slimo. Pastāv pat pieņēmums, ka tā ir ķermeņa reakcija, ja cilvēkam nepatīk atvaļinājums un viņš piedzīvo no tā negatīvas emocijas. Bet pētījumu trūkums šajā jomā neļauj izcelt vienu skaidrojumu no citiem, tāpēc arī faktoru kombinācija var kļūt par slimības cēloni.
Labā ziņa ir tā, ka atvaļinājuma slimības nenotiek tik bieži. Turklāt, mums novecojot, mūsu imūnsistēmai ir vairāk laika, lai ražotu antivielas, un saaukstēšanās mūsu ķermeni apmeklē arvien retāk neatkarīgi no tā, vai esam atvaļinājumā vai nē.