Receptes sastāvdaļas “Kastrolis ar ķirbi PP"
- Auzu pārslas 15 g
- ķirbju biezenis 130g
- biezpiens 2% 80 gr
- ola 1 gab
- olu baltums 1 gab
- cukura aizstājējs fitparad 7 1 g
Trauka “Kastrolis ar ķirbi PP” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 114.5 kcal.
Vāveres: 9.2 gr.
Tauki: 5.5 gr.
Ogļhidrāti: 7.1 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “ Kastrolis ar ķirbi PP” sastāvdaļas un kalorijas
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| auzu milti | 15 gr | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| ķirbju biezenis | 130 g | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| biezpiens 2% | 80 g | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| vistas ola (olbaltumviela) | 1 gabals | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| saldinātājs Fit Parad Nr. 7 | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 apkalpo | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 grami | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |