Recepšu sastāvdaļas “Linsēklu cepumi"
- cukurs 40
- 150 kukurūzas milti
- 100 linsēklu milti
- 90 g 15% skāba krējuma
- 50 g sviesta
- 1 vistas olu
- 50 rjaženkas
Uzturvērtība ēdienam “Linsēklu cepumi” (per 100 grami):
Kalorijas: 278.1 kcal.
Vāveres: 14.1 gr.
Tauki: 4.1 gr.
Ogļhidrāti: 45.5 gr.
Porciju skaits: 1Receptes " Linsēklu cepumi" sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| smalkais cukurs | 40 gabali | 2000 | 0 | 0 | 1994 | 7960 |
| diētiskās kukurūzas milti | 150 gab | 7500 | 540 | 112.5 | 5265 | 24750 |
| linsēklu milti | 100 gab | 5000 | 1800 | 500 | 450 | 13500 |
| skābs krējums 15% (ar zemu tauku saturu) | 90 g | 90 | 2.34 | 13.5 | 2.7 | 142.2 |
| sviests | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rjaženka 1% | 50 gabali | 2500 | 75 | 25 | 105 | 1000 |
| Kopā | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 1 apkalpo | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 100 grami | 100 | 14.1 | 4.1 | 45.5 | 278.1 |