Pārmērīgs darbs ir izplatīts slimību cēlonis Rietumos. Neatkarīgi no tā, vai viņš ir garīgs vai fizisks, tas vienmēr nozīmē, ka persona ir pārsniegusi savas robežas, ka viņam trūkst atpūtas vai pastāv nelīdzsvarotība starp darbu, ikdienas aktivitātēm un brīvo laiku. Līdzsvars starp atpūtu un aktivitātēm tieši ietekmē Qi: katru reizi, kad strādājam vai fiziski piepūlamies, mēs patērējam Qi, un ikreiz, kad atpūšamies, mēs to papildinām. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) pārmērīgu darbu galvenokārt uzskata par liesas / aizkuņģa dziedzera Qi un nieru esences vājuma cēloni, taču var tikt ietekmēti arī citi orgāni. Mūsdienās daudzus pastāvīga un hroniska noguruma un vitalitātes trūkuma gadījumu izraisa vienkārši atpūtas trūkums. Un labākais līdzeklis, lai to novērstu, ir pavisam vienkārši… atpūsties!

Pārāk ilgi strādājot, saspringtos apstākļos, vienmēr jūtoties steigā un vēloties uzstāties par katru cenu, neizbēgami rodas Qi izsīkums. Tas vispirms ietekmē liesas / aizkuņģa dziedzera Qi, kas ir atbildīgs par iegūto Esences pārveidošanu un apriti, kas ir Cji un Asins veidošanās pamatā, kas ir būtiskas mūsu ikdienas vajadzībām. Ja liesa / aizkuņģa dziedzeris Qi ir novājināta un mēs neatpūšamies, tai būs jāizmanto mūsu pirmsdzemdību būtības vitāli un ierobežotās rezerves (skatiet iedzimtību), lai apmierinātu mūsu Qi vajadzības. Ilgstoša pārmērīga darba slodze vājinās ne tikai mūsu dārgo pirmsdzemdību Būtību, bet arī Nieru Iņ (kas ir Esences glabātājs un glabātājs).

Rietumos pārmērīgs darbs ir visizplatītākais nieru Iņ tukšuma cēlonis. Viena no šī Iņ funkcijām ir smadzeņu barošana, tāpēc nereti dzirdēs pārslogotus cilvēkus sūdzamies par reiboni, atmiņas zudumu un koncentrēšanās grūtībām. Nieru Iņ baro arī Sirds Iņ, no kura ir atkarīga Gara nomierināšana. Līdz ar to, ja nieru Iņ ir vāja, Gars rosīsies, izraisot bezmiegu, nemieru, depresiju un trauksmi.

Slimību cēlonis var būt arī fiziska pārslodze. TCM sauc par "pieciem nogurumiem" pieciem fiziskiem faktoriem, kas īpaši kaitē vielai un noteiktam orgānam.

Pieci nogurumi

• Ļaunprātīga acu lietošana ievaino Asinis un Sirdi.
• Izvērstā horizontālā pozīcija sāp Qi un plaušas.
• Ilgstoša sēdus pozīcija bojā muskuļus un liesu/aizkuņģa dziedzeri.
• Ilgstoša stāvēšana bojā kaulus un nieres.
• Ļaunprātīga fiziskā slodze traumē cīpslas un aknas.

Ikdienas realitātē to var tulkot šādi:

• Visu dienu sasprindzinot acis pie datora ekrāna, tiek vājināta sirds un aknu asinis. Tā kā Sirds meridiāns iet uz acīm un aknu asinis baro acis, cilvēki sūdzēsies par vispārēju redzes zudumu (to pasliktina tumsa) un sajūtu, ka viņu acīs ir "mušas". redzeslauku.
• Cilvēki, kuri visu dienu sēž (bieži pie datora), vājina savu liesu/aizkuņģa dziedzeri, radot visa veida sekas uz vitalitāti un gremošanu.
• Darbi, kuros jums vienmēr jāstāv kājās, ietekmē nieres un izraisa vājuma sajūtu vai sāpes jostasvietā, jo nieres ir atbildīgas gan par kauliem, gan par šo ķermeņa zonu.

Lai arī saprātīgs fizisko vingrinājumu daudzums ir labvēlīgs un pat būtisks veselībai, pārmērīga fiziskā slodze noplicina Qi. Patiešām, regulāri fiziski vingrinājumi stimulē Qi un Asins cirkulāciju un palīdz saglabāt muskuļus un cīpslas elastīgus. Bet, ja vingrinājums tiek veikts pārāk intensīvi, tas prasa pārāk daudz Qi uzņemšanas, un mums ir jāizmanto savas rezerves, lai to kompensētu, kā rezultātā rodas noguruma simptomi. Tāpēc ķīnieši dod priekšroku maigiem vingrinājumiem, piemēram, Qi Gong un Tai Ji Quan, kas veicina enerģijas cirkulāciju, nenoplicinot Qi.