Recepšu sastāvdaļas “Auzu kliju putra"
- auzu klijas 40 gr.
- piens 1.5%- 150 ml.
Trauka “Putra no auzu klijām” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 102.1 kcal.
Vāveres: 6 gr.
Tauki: 2.8 gr.
Ogļhidrāti: 13.2 gr.
Porciju skaits: 1Receptes ”Putra no auzu klijām» sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| auzu klijas | 40 g | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| piens 1.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| Kopā | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 apkalpo | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 grami | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |