Saturs
Vispārējs slimības apraksts
Ja ir intraartikulārā skrimšļa priekšlaicīgas nodiluma pazīmes, tad tas var norādīt uz tādas slimības kā artroze attīstību. Viens no iemesliem, kas to noved, ir skrimšļa audu šūnu novecošanās. Turklāt ir samazinājies kopējais skrimšļa daudzums locītavā. Šī skrimšļa audu attīstība ir īpaši pamanāma:
- vecumdienās;
- pēc traumām;
- sakarā ar profesionālu sistemātisku stresu dažās locītavās;
- pēc pēctraumatiskā iekaisuma.
Deģeneratīvas skrimšļa izmaiņas padara to mazāk elastīgu, izraisot noberšanos un iekaisumu audos, kas ap locītavu. Sākotnēji, kamēr locītavu skrimšļa audu izmaiņas ir minimālas, artroze laiku pa laikam atgādina par sevi ar īslaicīgām sāpēm. Šīs sāpes izzūd ar fiziskām aktivitātēm. Ar slimības attīstību sāpes kļūst biežas.
Artrozes simptomi ir:
- Neasas sāpes;
- pastiprinātas sāpes aukstajā sezonā un ar paaugstinātu mitrumu;
- nogurums;
- sāpes pastiprinās kustību sākumā un ar piepūli.
Masāža var būt noderīga artrozes gadījumā. Vissvarīgākais ir izvairīties no sāpīgu plankumu iedarbības, lai mazinātu iekaisuma reakciju tajos. Agrīnās stadijās zāles ir efektīvas, kas ietver dabisku vielu, kas iegūta no jūras dzīvnieku čaumalām. Pateicoties tam, tiek uzlabota vielmaiņa skrimšļa iekšienē un locītavu kustīgums. Ar spēcīgu slimības attīstību var piemērot ķirurģisku iejaukšanos. Ārstēšanā plaši populāri ir arī pretiekaisuma līdzekļi, ārstēšana sanatorijās, fizioterapijas procedūras, minerālūdeņu un dubļu izmantošana.
Lasiet arī mūsu veltītos rakstus par locītavu uzturu un cīpslu uzturu.
Noderīgi līdzekļi artrozei
Ēdot ēdienus artrozes ārstēšanai, kas palīdz uzturēt veselīgas locītavas, nodrošina to ilgstošu darbu un palīdz novērst negatīvos faktorus, kas izraisa skrimšļa audu iznīcināšanu un slimības progresēšanu, jūs varat uzlabot savu veselību un novērst slimības.
Noderīgi produkti artrozes ārstēšanai ir:
- brūnie rīsi - bagāti ar ogļhidrātiem, kas atbalsta enerģijas līmeni un arī samazina holesterīna līmeni;
- vistas olas ir olbaltumvielu un luteīna avots un palīdz organismam ražot savu labo holesterīnu;
- piens ir kalcija avots, kas nepieciešams kaulu un skrimšļa audu veidošanai;
- skrimšļi un želatīns ir vissvarīgākais artrozes pārtikas produkts, kas ir bagāts ar olbaltumvielām, un tādēļ bez kavēšanās jāēd želeja un želejas gaļa;
- jogurts ar zemu tauku saturu - kalcija avots;
- spināti - bagāti ar dzelzi, A, K, C vitamīniem, luteīnu un antioksidantiem, palīdz cīņā pret artrozi un osteoporozi;
- banāni, žāvētas aprikozes, sardīnes un lēcas ir kālija avoti;
- vistas krūtiņa - veselīga gaļa, kas bagāta ar olbaltumvielām, selēnu un novērš kaulu zudumu, un, pateicoties B grupas vitamīniem, enerģijas līmenis visā ķermenī palielinās;
- mandeles, priežu rieksti, lazdu rieksti - bagāti ar E vitamīnu;
- lasis-omega-3 tauku un niacīna avots, kas pazemina holesterīna līmeni, aizsargā pret noteiktiem vēža veidiem un trombozi un palīdz uzturēt normālu ķermeņa svaru;
- valrieksti - satur taukus, slāpekļa vielas, šķiedrvielas, pelnu vielas, C, A, B vitamīnus, linolskābi, linolēnskābi un oleīnskābes, kāliju, dzelzi, kalciju, fosforu, mikroelementus, kas ir ļoti svarīgi artrozes profilaksei;
- mellenes - bagātas ar barības vielām, antioksidantiem un tonizējoši iedarbojas uz visu ķermeni;
- garšaugi un garšvielas, atšķirībā no sāls, netiek uzglabāti organismā kā “mirusi” slodze un nepalielina asinsspiedienu;
- augļi un ogas - C vitamīna un askorbīnskābes avoti, kas ir lieliski antioksidanti un kuriem ir svarīga loma skrimšļa atjaunošanai svarīgā kolagēna un elastīna sintēzē;
- ķiploki-ir pretiekaisuma iedarbība un palīdz mazināt sāpes un pietūkumu artrozes gadījumā;
- linu sēklas - satur minerālvielas, kalciju, magniju un cinku;
- gaļas produkti, kas ir lielisks olbaltumvielu avots, kuru trūkums var izraisīt kolagēna sadalīšanos un kaulu un skrimšļa audu iznīcināšanu;
- piesātināti zivju buljoni, kuros ir hondroitīna sulfāts, kas ir daļa no sinoviālā šķidruma, kas palīdz saglabāt skrimšļa elastību;
- sēnes ir D vitamīna avots, bez kura organisms nevar absorbēt kalciju;
- granātābolu sula - ievērojami samazina iekaisumu un novērš fermenta veidošanos, kas, ja koncentrējas pārmērīgi, var izraisīt skrimšļa bojāšanos;
- ananāsi-ir pretiekaisuma iedarbība, pateicoties bromelaīna saturam;
- kukurūzas putra un auzu pārslas - H vitamīna avots, kas nepieciešams aminoskābju uzsūkšanai organismā;
- avokado - bagāts ar vitamīniem un minerālvielām un ir neaizstājams optimāla ķermeņa svara uzturēšanai;
- saulespuķu sēklas - E vitamīna avots, kas iesaistīts kaulu audu aizsardzībā no brīvo radikāļu bojājumiem;
- sojas pupas - noderīgas artrozes gadījumā, pateicoties magnijam, kas nepieciešams jebkuras ķermeņa šūnas darbībai;
- zirņi, pupiņas, pilngraudu maize - bagāta ar B1 vitamīnu;
- piena produkti ar zemu tauku saturu – piesātināti ar B2 vitamīnu, kas nepieciešams artrozes gadījumā;
- kartupeļi (īpaši cepti) - B2 un B6 vitamīnu avots;
- lēcas un kāposti, kas bagātinās ķermeni ar folskābi (B12 vitamīns).
Tautas aizsardzības līdzekļi
Daba netraucēja cilvēka radīšanā un nodrošināja kustību brīvību mūsu ķermenim ar 187 locītavām. Viena no spēcīgākajām locītavu slimībām ir artroze. Praksē ir gadījumi, kad šī slimība tiek veiksmīgi ārstēta, izmantojot tautas metodes. To galvenais uzdevums ir stimulēt skrimšļa audu reģeneratīvos procesus, normalizēt vielmaiņu, attīrīt aknas, zarnas un nieres, kā arī novērst sāpes locītavās. Šie rīki ietver:
- lauka kosa - palīdz atjaunot locītavu skrimšļa audus;
- pienenes sakne - uzlabo locītavu elastību;
- bērzu lapas - kā tinktūra noņem urīnskābi no nierēm, locītavām un urīnpūšļa, kā ārēju lietošanu izmanto tvaicēšanai un masāžai vannā;
- meža zemeņu - mazina locītavu apkārtējo audu pietūkumu;
- vītolu miza - satur lignīnu, miecvielas, flavononus, salicīna glikozīdu, askorbīnskābi, antocianīnus, pektīnus;
- cinquefoil - mazina sāpīgu pietūkumu;
- timiāns - veicina kolagēna sintēzi;
- sērija - kurai ir brūču sadzīšanas un pretiekaisuma iedarbība, vielmaiņas procesu normalizēšana un nervu sistēmas nomierināšana, kā arī vannas no tā, kas uzlabo asinsriti locītavu audos un novērš iekaisuma procesu locītavās, pateicoties tanīnu saturam un mangāns;
- ziedes locītavu sāpju mazināšanai no kadiķu ogām, nātru lapām un govs eļļas;
- sasmalcināta mārrutku sakne un vazelīns ziedes veidā mazina sāpes un samazina locītavas iekaisuma reakciju;
- nomierinošas topinambūru vannas;
- dadzis lapas - veicina vielmaiņu un sāļu izvadīšanu no locītavām, stiprina muskuļu un kaulu audus, uzlabo urīna un asiņu sastāvu;
- tējas toksīnu un toksīnu izvadīšanai no ķermeņa no rožu gurniem, brūklenēm, timiāna, oregano un piparmētrām.
Bīstami un kaitīgi produkti artrozei
Jums vajadzētu būt ļoti piesardzīgam attiecībā uz diētām, ķermeņa attīrīšanu vai badošanos. Ja to lieto nepareizi, tas var kaitēt veselībai. Cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, jābūt īpaši piesardzīgiem, jo kalcija izskalošana veicina artrozes attīstību, un kālija izskalošanās izraisa krampjus un sirds slimības.
Kaitīgie produkti ietver:
- visa veida saldumi un cukurs, kas veicina svara pieaugumu un barības vielu trūkumu;
- sāls - palielinās spiediens un uzkrājas periartikulārajos audos;
- alkohols - traucē vitamīnu uzsūkšanos organismā un palielina svara pieauguma risku;
- Taukaina gaļa, siers, vistas āda un saldējums, kas satur daudz piesātināto tauku, paaugstina holesterīna līmeni un tādējādi veicina svara pieaugumu;
- Ātrā ēdināšana;
- desas un desas;
- kūpināti produkti;
- majonēze;
- rafinēta augu eļļa;
- skābi augļi un sulas no tiem;
- marinēti gurķi;
- kaviārs;
- minerālūdens ar augstu nātrija saturu
- trekns biezpiens un skābs krējums.
Uzmanību!
Administrācija nav atbildīga par mēģinājumiem izmantot sniegto informāciju un negarantē, ka tas nekaitēs jums personīgi. Materiālus nevar izmantot, lai izrakstītu ārstēšanu un noteiktu diagnozi. Vienmēr konsultējieties ar ārstu-speciālistu!