Saturs
Kādi ir melones ieguvumi veselībai?
Saraksts ar visu, ko satur melones mīkstums, no pirmā acu uzmetiena var šķist biedējošs: ūdens, cukuri un ciete, olbaltumvielas, ogļhidrāti, uztura šķiedras, brīvās organiskās skābes, kālijs, dzelzs, C, PP, B1, B2 vitamīni, karotīns, folijskābe, magnijs, fosfors, kalcijs, medus, inozīts, silīcijs… Abrakadabra? Jā. Bet ārkārtīgi noderīgi. Mēģināsim to izdomāt.
Silīcijs labvēlīgi ietekmē ādas un matu stāvokli, dzelzs ir noderīga asinsrites sistēmai (un, starp citu, melonē tā ir 17 reizes vairāk nekā pienā un 3 reizes vairāk nekā zivīs), C vitamīna stiprina nervu sistēmu un uzlabo imunitāti.
Beta karotīns (un to melonē ir pat vairāk nekā burkānos!) Nodrošina mums cēlu persiku ādas toni, padara to gludu. Viela ar dīvainu nosaukumu "inositol»Sekmē matu augšanu un padara tos kuplākus.
Folijskābe ārkārtīgi noderīga nervu sistēmai – tā ir atbildīga par emocionālo līdzsvaru un labu garastāvokli. UN magnijs ļoti labs sirds muskulim.
Melones zāles
Bet meloni var ne tikai ēst. Tradicionālo ārstēšanas metožu piekritēji no melones gatavo losjonus, kompreses, pilienus, skalošanu un pat vannas! Tas, vai visi šie līdzekļi palīdz ar vairākām slimībām, ir liels jautājums. Bet kāpēc gan nepamēģināt? Turklāt tas parasti ir ļoti patīkami.
Arī melones sula tiek uzskatīta par dziedinošu. Palīdz pret saaukstēšanos, urolitiāzi (ieteicams dzert melones sulu ar pētersīļu novārījumu) un izvada no organisma tārpus (ieteicams izdzert 1 glāzi sulas no rīta tukšā dūšā).
Melones vanna
Glāzi melones sulas ielej siltā, bet ne karstā ūdenī (36-37 ° C), liek melones vai gabaliņos sagrieztas melones mizas. Tiek uzskatīts, ka šāda vanna palīdzēs atvieglot alerģijas lēkmi.
Melones komprese
Melones mīkstuma komprese uz krūtīm atvieglo bronhītu, pneimoniju un astmas lēkmes. Melones mīkstumu un melones mizas ieteicams uzklāt uz abscesiem un sasitumiem – tiek uzskatīts, ka tad tie ātrāk pāries.
Kā ēst meloni
Galvenais noteikums ir ēst tikai meloni. Vienkārši nedomājiet, ka mēs mudinām jūs atteikties no pārējiem produktiem. Lieta tāda, ka melone ir smags produkts (tikai šķiedrvielu dēļ, kas izraisa zarnu relaksāciju), pati par sevi ir nopietna slodze organismam. Tāpēc jaukt ar ko citu, īpaši ar alkoholu un piena produktiem, maigi izsakoties, nav tā vērts – efekts var būt visnegaidītākais. Vislabāk ir ēst meloni divas stundas pirms vai pēc galvenās ēdienreizes. Un galvenais ir zināt, kad apstāties: lai cik garšīgs būtu šis smaržīgais skaistums, jums nevajadzētu aizrauties.
Kurš nedrīkst ēst meloni?
Tādu cilvēku praktiski nav. Bet dažos gadījumos jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem.
- Īpaši uzmanīgām jābūt mātēm, kas baro bērnu ar krūti – bērnam var būt problēmas ar izkārnījumiem.
- Ilgu laiku tika uzskatīts, ka melone ir kontrindicēta pacientiem ar cukura diabētu, jo tās mīkstumā ir liels dažādu cukuru daudzums. Neatkarīgi no tā, vai tā ir taisnība, nav pilnībā zināms, tāpēc tiem, kam joprojām ir problēmas ar cukura līmeni asinīs, nevajadzētu riskēt.
- Ar kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu arī nāksies atturēties no šī garduma.