Slavenais “Fitness Chef” no Instagram Graham Tomlinson savā kontā jau ir ieguvis vairāk nekā simts tūkstošus abonentu. Kā viņš to izdarīja, jūs jautājat? Tas ir tik vienkārši! Viņš ievieto ēdiena attēlus un raksta, cik daudz kaloriju tas satur.
Un katru dienu Greiema ziņas kļūst arvien populārākas. Viņš un viņa izglītojošās publikācijas ir laba dāvana tiem, kas vēlas nonākt pie veselīga dzīvesveida, bet nezina, kā. Savā emuārā šefpavārs dalās ne tikai ar sausiem faktiem - viņš stāsta, kā jūs varat nomainiet neveselīgu pārtiku ar veselīgu un tajā pašā laikā gūstiet lielāku prieku no pusdienām!
Kamēr daudzi no mums daudz laika pavada cīņā par veselīgu uzturu, skaitot kalorijas un izstrādājot gaļas ēšanas plānu, Grehema sekotāji “nāk gatavi ēst” un seko viņa ieteikumiem. Kā vienmēr, viss atjautīgais ir vienkāršs - tagad šefpavārs ir interneta slavenība, un tam ir papildu (un diezgan labs) ienākumu avots, izmantojot internetu, un viņa abonenti ir gandrīz personīgais uztura speciālists.
Grehema emuārs, cita starpā, ir izglītojošs. Tajā viņš stāsta, kāpēc labāk gatavot ēdienu mājās, kas veido ēdienu kaloriju saturu un kā ēst to, ko vēlaties, bet tajā pašā laikā nepalielināties. Noslēpums ir vienkāršs - jums vajag izvēlēties pareizos produktusno kuras jūs gatavosiet un aprēķiniet porcijas pēc gramiem… Starp citu, šī pieeja pārtikai ne tikai palīdzēs jums uzturēt labu fizisko formu, bet arī ietaupīs naudu.
Vispopulārākās ziņas Grehema emuārā ir ziņas, ka mājās gatavots (un garšīgs) ēdiens ir daudz mazāk barojošs un neveselīgs nekā ēdiens no veikala. Turklāt viņš runā par to, kā var maldināt produktu iepakojumu un kā var būt tas, ko viņi mums pārdod ar norādi “veselīgs” un “dabīgs”. vairāk kalorijunekā “neveselīgā” alternatīva.
Grehems motivē savus sekotājus ēst veselīgi. Tas skaidri parāda, cik daudz kaloriju mēs faktiski patērējam dienas laikā, kad, piemēram, dzeram saldu kafiju, alkoholu, sulas. Viņa fotogrāfijas ilustrē, ka izdzert 2 litrus ūdens dienā patiesībā nemaz nav tik grūti (mēs dzeram daudz vairāk no visām kaitīgajām vielām), un ka gatavošana mājās ir viens no galvenajiem soļiem ceļā uz veselīgu pārtiku.