Saturs
“Dēliņš nāca pie sava tēva,
un vaicāja mazulim:
- Kas ir labs un kas slikts?
- Man nav nekādu noslēpumu, -
klausieties bērnus, -
Tēti ir atbilde uz to
Es to ievietoju grāmatā ... »
Šis plaši pazīstamais Vladimira Majakovska dzejolis ir īstais laiks to nedaudz atjaunināt mūsdienīgā veidā. Piemēram, nenāktu par ļaunu pāvesta atbildi papildināt, ka bērni labi ēd un dzer, un kas ir slikti. Mūsdienās, kad pārtikas rūpniecība aktīvi izmanto ķīmiskās rūpniecības panākumus, visa pasaule ir nobažījusies par produktu dabiskumu. It īpaši, ja runa ir par mūsu bērnu uzturu.
Jaunā mācību gada sākums ir laiks pievērst uzmanību tam, ko jūsu bērns dzer. It īpaši, ja vēlaties nesāpīgi pārvarēt saaukstēšanās un gripas periodu. Skola prasa nopietnu uzmanības koncentrāciju, labu atmiņu, spēju loģiski domāt, tā prasa daudz pūļu un enerģijas. Lai bērni atvestu mājās vēlamos pieciniekus, vecāku uzdevums ir palīdzēt bērna ķermenim būt veselam, un tas ir pareizais uzturs.
Vispirms mēs trenējamies, un tad mēs cīnāmies
Diemžēl paši vecāki ir vainīgi pie tā, ka mūsu bērniem tik ļoti garšo kaitīgi produkti - ievestā soda, kurā cukura koncentrācija ir astronomiska - 115 g litrā, kā arī diezgan nekaitīgas uzkodas: čipsi, krekeri, beidzot. , šokolādes tāfelītes un košļājamā gumija. Mēs, mammas un tēti, veidojam mazuļa garšu, atverot savam bērnam kārumu pasauli no konservantiem un putojumiem. Visātrāk bērni iemīlas soda, jo tā ir salda, spilgta krāsa un pat tajā ir smieklīgi burbuļi. Daudzi cilvēki zina, ka šis dzēriens nav nekaitīgs, bet ne visi saprot, cik daudz!
Ķīmiskais kokteilis limonādes aizsegā
Saldie putriņi nesatur vitamīnus un minerālvielas, kas ir nepieciešami jūsu mazuļa augošajam ķermenim. Bet tas pilnībā satur konservantus (piemēram, benzoskābi E211 vai ortofosforskābi E338), aromatizētājus (galvenokārt sintētiskos) un krāsvielas. Šis dzēriens lēnām un noteikti samazina jūsu bērna imunitāti, kā arī kaitē kuņģa -zarnu trakta darbam. Līdz ar to saaukstēšanās, slims vēders, slikta dūša un, visbeidzot, slikts bērna garastāvoklis. Bet tas nav vissliktākais. Pirmsskolas vecuma bērniem gāziens ir divtik kaitīgs, jo viņiem vēl nav izveidojies kuņģa sekrēcijas veids - tas viņiem ir zemāks nekā pusaudžiem. Un limonāde vēl vairāk provocē skābes veidošanās samazināšanos. Turklāt krāsvielas izraisa alerģiskas reakcijas un ādas niezi. Un cukurs, kas lielos daudzumos atrodas gāzētā ūdenī, provocē vēl vienu traucēkli - kariesu. Piemēram, dzērienus, kas satur smailes, uz stikla ievieto apmēram 10 cukura gabalus. Vai jūs ieliktu tik daudz tējas? Ja ražotāji cukura vietā pievieno cukura aizstājējus, limonāde mazulim nekļūst lietderīgāka, bet gluži pretēji, ir pilnīgi neiespējami dot bērnam šādu ķīmisku dzērienu. Īpaša uzmanība jāpievērš tam, ko bērns dzer rudenī. Ja vēlaties nesāpīgi pārvarēt saaukstēšanās un gripas periodu, uzmanīgi izlasiet etiķetes uz pudelēm.
Kvass mani izglāba no saaukstēšanās
Kvass ir lielisks dzēriens visu sezonu bērniem. Tas ir dabisks atjaunojošs un tonizējošs līdzeklis. Atcerieties, ar ko mēs uzaugām, un mūsu māmiņu un tētu paaudzi. Uz kvasa un ūdens ar sīrupu no ielu tirdzniecības automātiem. Kvass kopš seniem laikiem ir pazīstams kā lielisks ārstniecisks un atjaunojošs līdzeklis. Starp citu, uzskats, ka kvass ir tikai vasaras dzēriens, ir nepareizs. Tas ir lieliski piemērots rudenim un ziemai. Tomēr, pirms pērkat kvasu, jums jāatceras viens galvenais noteikums - tradicionālais krievu kvass ir divkāršas fermentācijas dzēriens: pienskābe un raugs. Tikai šāds kvass ir patiešām noderīgs. Saskaņā ar ietekmi uz ķermeni tas ir līdzīgs kefīram, rūgušpienam un kumismam. Šāds kvass palielina imunitāti, regulē kuņģa -zarnu trakta darbību, novērš kaitīgo un patogēno mikrobu vairošanos, paaugstina tonusu un uzlabo vielmaiņu.
Kā izvēlēties kvasu bērnam
Jums rūpīgi jāizpēta etiķetes. Šī kvasa sastāvā ietilpst apvienota starta kultūra (tīra rauga kultūras un pienskābes baktērijas), rudzu iesals, milti. Kvasa sastāvā, kas sagatavots vienā fermentācijā, parasti ir skābes: citronskābe, etiķskābe, ābolskābe vai citas.
Bērniem labāk izvēlēties īpaši pielāgotu kvasu. Bet, neskatoties uz milzīgo kvasa daudzveidību, mūsu valstī tikai viens kvass bērniem “Kvasenok” ir lieliska alternatīva sodai, jo to gatavo tikai no dabīgiem produktiem — rudzu miltiem, rudzu iesala, cukura, firmas saldskābā ar. dabisko augu ekstraktu un divkāršās fermentācijas sulas pievienošana. Dzērienam saldumu piešķir ābolu sula un garšaugu ekstrakts, savukārt soda bieži vien satur lielu daudzumu cukura (nemaz nerunājot par krāsvielām, garšvielām un mākslīgajām skābēm).
Un “Kvasenok” ir vienīgais divreiz raudzētais bērnu kvass pasaulē, kas izveidots, ņemot vērā augošā organisma vecuma īpatnības. Rauga un pienskābes fermentācijas procesā kvass ir piesātināts ar lietderīgām vielām: aminoskābēm, mikroelementiem un vitamīniem, kas regulē kuņģa-zarnu trakta darbību, tie palielina imunitāti un uzlabo vielmaiņu.
Alkohola saturs šajā dzērienā nav lielāks par 0.5 % - tas ir mazāk nekā kefīrā, karbonizācijas process ir dabisks. Šis dzēriens paaugstina imūnsistēmu, satur vitamīnus un neaizvietojamās aminoskābes. Ļaujiet dzīvei radīt tikai pozitīvas emocijas, un jūsu drupatas kļūst jautras un veselīgas!