Kā pagatavot ēdienu no “Keto maizītēm”
kokosriekstu milti 100 g, psilija 60 g, soda 6 g, kokosriekstu eļļa 10 g, ūdens 100 ml, ola 275 g, sēklas 20 g., visu samaisa, cep
Recepšu sastāvdaļas “Keto maizītes"
- kokosriekstu milti 100g
- psilija 60 g
- soda 6 g
- kokosriekstu eļļa 10g
- 100ml ūdens
- ola 275g
- sēklas 20gr.
Trauka “Keto-bulciņas” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 197.6 kcal.
Vāveres: 10.6 gr.
Tauki: 11.8 gr.
Ogļhidrāti: 11.7 gr.
Porciju skaits: 11“Keto maizītes” receptes sastāvdaļas un kaloriju saturs »
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| kokosriekstu milti | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psīlijs | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| cepamā soda | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kokosriekstu eļļa | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| ūdens | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vistas olu | 275 gr | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| saulespuķu sēklas | 20 gr | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Kopā | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 apkalpo | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 grami | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |