Ikvienā no mums dzīvo atriebējs, kurš pamostas ikreiz, kad esam aizvainoti. Vieniem izdodas to savaldīt, citi padodas pirmajam impulsam, un visbiežāk tas izpaužas verbālā agresijā, skaidro ģimenes terapeiti Linda un Čārlijs Blūmi. Lai gan to nav viegli realizēt, bet tādos brīžos mēs kaitējam pirmām kārtām sev.
Atriebība bieži tiek maskēta kā taisnīgas dusmas un tāpēc netiek īpaši nosodīta. Tomēr šī īpašība ir ļoti slikta, daudz sliktāka par egoismu, alkatību, slinkumu vai augstprātību. Vēlme atriebties nozīmē apzinātu vēlmi nodarīt pāri vai sāpināt kādu, kurš, kā mēs domājam, mums nodarījis pāri. To nav viegli atzīt, bet mēs instinktīvi vēlamies atriebties ikreiz, kad pret mums izturas netaisnīgi.
Un bieži vien mēs tieši tā arī darām: izmetam kodīgas frāzes, lai atmaksātu ar to pašu monētu, sodītu vai pakļautu savai gribai. Ir diezgan ērti uzskatīt sevi par vieglprātīgu, jo jūs nekad neesat pielicis roku savam partnerim. Tas ir tik mierinoši, un dažreiz pat izraisa pārākuma sajūtu.
Bet tomēr izlasi stāstu par Diānu un Maksu.
Makss bija tik spītīgs un spītīgs, ka Diāna galu galā salūza un nolēma viņu pamest. Viņš bija sašutis un vienkāršā tekstā paziņoja: "Jūs nožēlosit, ka salauzāt mūsu ģimeni!" Zinot, ka viņa sieva ir nervoza, cenšoties ātri pabeigt šķiršanās procesu, sadalīt īpašumu un noformēt bērna aizgādības līgumu, viņš apzināti vilka juridiskās procedūras divus gadus — tikai tāpēc, lai viņu nokaitinātu.
Ikreiz, kad viņi pārrunāja tikšanās ar bērniem, Makss nepalaida garām iespēju pastāstīt Diānai dažas nepatīkamas lietas un nekavējās dēla un meitas acu priekšā apliet viņu ar dubļiem. Cenšoties pasargāt sevi no apvainojumiem, sieviete lūdza kaimiņienei atļauju atstāt bērnus pie viņas, lai tēvs viņus paņemtu un atvestu noteiktajā laikā un viņai nebūtu jāredz. Viņa labprāt piekrita palīdzēt.
Ja mēs rīkojamies pēc impulsa, mēs neizbēgami jūtamies tukši, aizdomīgi un vientuļi.
Un pat pēc šķiršanās Makss nenomierinājās. Viņš ar nevienu nesatikās, vairs neprecējās, jo bija pārāk aizņemts ar «vendetu» un palika bez nekā. Viņš mīlēja savu dēlu un meitu un gribēja ar viņiem sazināties, taču, kļuvuši par pusaudžiem, abi atteicās doties pie viņa ciemos. Vēlāk, pieauguši, viņi viņu apmeklēja tikai reizēm. Lai gan Diāna par savu bijušo vīru nepateica nevienu sliktu vārdu, viņš bija pārliecināts, ka viņa bērnus vērsa pret viņu.
Laika gaitā Makss pārvērtās par drūmu vecpuisi un nogurdināja visus apkārtējos ar stāstiem par to, cik nežēlīgi pret viņu izturējās. Sēžot vienatnē, viņš izdomāja fantastiskus atriebības plānus un sapņoja, kā daudz spēcīgāk nokaitināt Diānu. Viņš nekad nesaprata, ka viņu iznīcināja viņa paša atriebība. Un Diāna apprecējās vēlreiz - šoreiz diezgan veiksmīgi.
Mēs ne vienmēr saprotam, cik destruktīvi ir mūsu vārdi. Šķiet, ka mēs vienkārši vēlamies, lai partneris “izdara secinājumus”, “beidzot kaut ko saprot” vai beidzot pārliecinās, ka mums ir taisnība. Bet tas viss ir slikti slēpts mēģinājums viņu sodīt.
Ir kauns to atzīt: mums būs ne tikai jāsastopas ar savu tumšo pusi, bet arī jāsaprot, cik dārga ir atriebība un dusmu izvirdumi brīžos, kad esam nobijušies, aizvainoti vai aizvainoti. Ja rīkojamies un runājam šī impulsa iespaidā, mēs neizbēgami jūtam tukšumu, kļūstam noslēgti, aizdomīgi un vientuļi. Un partneris pie tā nav vainojams: tā ir mūsu pašu reakcija. Jo biežāk mēs pakļaujamies šim impulsam, jo taisnīgāka šķiet vēlme atriebties.
Kad mēs saprotam, ka esam nodarījuši sev kaitējumu un esam par to atbildīgi, šie instinkti zaudē savu spēku. Ik pa laikam par sevi liek manīt ieradums atbildēt ar verbālu agresiju, taču tam vairs nav savas agrākās varas pār mums. Ne tikai tāpēc, ka esam uzzinājuši, cik tas ir nepareizi, bet arī tāpēc, ka vairs nevēlamies piedzīvot šādas sāpes. Nav nepieciešams ciest, līdz kļūst skaidrs, ka tas nav partneris, kas mūs ir iedzinuši personīgajā cietumā. Ikviens ir diezgan spējīgs sevi atbrīvot.
Par ekspertiem: Linda un Čārlijs Blūmi, psihoterapeiti, attiecību eksperti un grāmatu “Mīlestības noslēpums” un “Laimīgas laulības noslēpumi: patiesība par īstu pāru mūžīgo mīlestību” autori.