Lekcija sākās ar Žimbas Danzanova stāstījumu par to, kas ir Tibetas medicīna un uz ko tā balstās.
Tibetas medicīna sastāv no trim principiem – trim došām. Pirmais ir vējš, nākamais ir žults, un pēdējais ir gļotas. Trīs došas ir trīs dzīves līdzsvars, kas mijiedarbojas viens ar otru cilvēka dzīves laikā. Slimību rašanās cēlonis ir nelīdzsvarotība, piemēram, kāds no “sākumiem” ir kļuvis pārmērīgi pasīvs vai, gluži pretēji, aktīvāks. Tāpēc, pirmkārt, ir nepieciešams atjaunot izjaukto līdzsvaru.
Mūsdienu pasaulē visu cilvēku dzīve rit gandrīz vienādi, tāpēc megapilsētu iedzīvotāju slimības ir līdzīgas. Kas ietekmē veselību?
1. Dzīvesveids – darbs – mājas; 2. Darba apstākļi – pastāvīga atrašanās birojā, mazkustīgs dzīvesveids; 3. Ēdināšana – ātri uzkodas pa ceļam.
Galvenais slimības rašanās faktors ir stāvoklis. Mēs paši radām apstākļus tā rašanās brīdim. Piemēram, ziemā tā vietā, lai ģērbtos siltāk, izejam kedās un džinsos līdz potītēm. Pēc Žimbas Danzonova domām, “cilvēka veselība ir viņa paša darīšana”.
Tibetas medicīnā ir četras slimību kategorijas:
- virspusējas slimības; – iegūta (saistīta ar nepareizu dzīvesveidu); – enerģija; - karmisks.
Jebkurā gadījumā profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Tāpēc austrumu metodes ir vērstas uz profilaksi (masāža, ārstniecības augu novārījumi, akupunktūra un citi). Piemēram, lai uzlabotu vielmaiņu, jums vajadzētu vingrot un ēst pareizi. Tajā pašā laikā jāsaprot, ka, ja cilvēkam konstatē nopietnu slimību, ar ārstniecības augiem vien to neviens neārstēs, te jau nepieciešama tradicionālā medicīniskā aprūpe.
Austrumu medicīnas speciālisti nepagurst atkārtot, ka pareizs uzturs ir labas veselības atslēga. Katrai personai diēta ir individuāla, atkarībā no viņa vēlmēm un ķermeņa uzbūves. Bet neatkarīgi no tā, kāda veida ēdienu vēlaties, ēdienreizēm jābūt atsevišķām. Viens no slavenākajiem principiem: pienu nedrīkst kombinēt ar augļiem, vakariņām jābūt līdz 19:XNUMX, un visām porcijām dienas laikā jābūt mazām. Katrs cilvēks to lielumu nosaka pats.
Vēl viens svarīgs jautājums, kas tika aktualizēts lekcijā, attiecas uz jaunības saglabāšanu un profesionāli runājot par uguns enerģijas saglabāšanu. Ja mēs ēdam nepareizi, tas ietekmē ķermeni. Pārtika ir ķermeņa degviela, tāpēc nevajadzētu pārēsties. Danzanovs uzsvēra, ka katru dienu jāēd pārtikas produkti ar augstu kalcija saturu, jo tas ātri tiek izskalots no organisma.
Tāpat, lai saglabātu jaunību, ir nepieciešama ikdienas vingrošana. Tajā pašā laikā ceļš uz darbu un atpakaļ uz mājām netiek skaitīts, izņemot gadījumu, kad garīgi esat nolēmis veikt fiziskus vingrinājumus visa ceļa uz darbu laikā. Bet kopumā treniņam ir labāk veltīt 45 minūtes laika dienā. Katram “sākuma” veidam ir paredzēts noteikts virziens sportā. Priekšroka tiek dota jogai vējam, fitnesam žulti, bet aerobikai – gļotām.
Turklāt ārste ieteica uzraudzīt savu stāju un vismaz reizi mēnesī doties uz masāžu, jo tā ir daudzu slimību profilakse (cilvēka organismā mazkustīga dzīvesveida dēļ veidojas limfas stagnācija).
Neaizmirstiet par garīgajiem vingrinājumiem. Ideālā gadījumā katru dienu vajadzētu padomāt par dzīves jēgu, pozitīvi novērtēt apkārt notiekošo un saglabāt sirdsmieru.
Lekcijas laikā Danzanovs rādīja diagrammu par punktu izvietojumu uz cilvēka ķermeņa un uzskatāmi demonstrēja, kā, nospiežot uz noteiktu punktu, var atbrīvoties, piemēram, no galvassāpēm. Diagramma skaidri parāda, ka visi kanāli no punktiem ved uz smadzenēm.
Tas ir, izrādās, ka visas slimības rodas no galvas?
- Tieši tā, Žimba apstiprināja.
Un, ja cilvēkam ir ļaunums pret kādu vai dusmas, tad viņš pats provocē slimību?
- Viss kārtībā. Domas neapšaubāmi ietekmē slimības. Tāpēc katram cilvēkam ir jāielūkojas sevī, lai gan tas ir diezgan grūti, reti kurš spēj sevi novērtēt paškritiski. Jums jāiemācās sacensties ar sevi un būt labākam rīt nekā šodien.