Jūs nevarat aizbēgt no sevis
Tātad, vai tiešām esat nolēmis sākt jaunu dzīvi, ēst pareizi un būt aktīvs? Tad pienācis laiks izvēlēties pareizo sporta apģērbu un īpaši apavus, kas ļaus ne tikai justies ērti treniņu laikā, bet arī bez veselības problēmām sasniegt izcilus rezultātus. Nevajadzētu par zemu novērtēt tādas slimības kā ceļa hondromalācija, plantāra aponeiroze un agrīns artrīts, tāpēc pirms sporta apavu iegādes izlasiet šo rakstu. Spēka treniņi ir tik plašs jēdziens, ka ir vērts iepriekš izlemt, kādiem slodžu veidiem dodat priekšroku (sporta zālē, skrējienā vai pie personīgā fitnesa trenera).
Skriešanas kurpes
Skriešanas mērķis ir piesaistīt ilgstošu vienmērīgu slodzi visām mūsu ķermeņa muskuļu grupām, savukārt cilvēks skrējiena laikā neizdara asas, impulsīvas kustības. Šajā gadījumā izvēlieties vieglu apavu ar amortizējošu zoli. Izstrādāts, lai vienmērīgi sadalītu slodzi starp papēdi un pirkstiem, apaviem ir teksturēta un elastīga pamatne, tādējādi nodrošinot kustību brīvību. Augšdaļai jābūt izgatavotai no elpojošiem materiāliem.
Svarcelšana
Kultūrisms un trenažieru zāles treniņos tiek izmantota principiāli atšķirīga pieeja ērtu apavu izvēlei. Stieņa pacelšana, stāvot, rada spēcīgu slodzi pēdai, īpaši tās mugurai. Šādiem treniņiem parasti tiek izvēlētas kedas ar cietu, stabilu ārējo zoli, lai nodrošinātu vislabāko saķeri ar grīdu. Neliels papēdis palīdzēs saglabāt jūsu smaguma centru. Apavu augšdaļai jāatbalsta potīte, kas piešķirs lielāku stabilitāti visam rumpim, tāpēc izvēlies kedas ar ādas ieliktņiem.
Piemērotība
Populārākie, protams, ir universālie kedu modeļi, kuros būs ērti nodarboties ne tikai ar fitnesu, bet arī ar aerobiku, kikboksu un citiem sporta veidiem, kas ietver kustības no sāniem. Šeit svarīga ir visu apavu materiālu elastība: zole, kājiņas balsts un augšdaļa. Ja plānojat patiešām jauktu treniņu, ir vērts izvēlēties vieglus apavus ar gumijotu pamatni un rievotu protektoru.
Mēs arī iesakām pievērst uzmanību dažiem vispārīgiem padomiem, kā izvēlēties ērtu pāri.
- Vienmēr pielaikojiet apavus zeķēs, kurās plānojat sportot, vēlams no blīva, mīksta auduma. Labāk, lai kedas kustības laikā nespiež kāju: īkšķis brīvi kustas apavu iekšpusē, savukārt papēža zona ir imobilizēta un cieši pieguļ apaviem.
Pēcpusdienā vislabāk ir doties uz veikalu pēc jaunām kedas. Šajā laikā mūsu pēdas ir visvairāk paplašinātas pēc ilgas pastaigas, to stāvoklis visvairāk atgādina to, kā jūs jutīsities lielu slodžu un treniņu brīdī. Ja vēlaties iepirkties tiešsaistē, pārliecinieties, ka jūsu piegādes nosacījumi ietver pielaikošanas laiku un iespēju atteikties, ja čības jums neder. Un jūs vienmēr varat iepriekš apsvērt dizainu, krāsas, šņorēšanas metodi tiešsaistes veikalos vai produktu apkopotāju vietnēs.
Obligāti Izmēģiniet pāri pilnībā veikalā, veiciet dažus soļus un veiciet (vismaz aptuveni) tās ķermeņa kustības, kas būs iekļautas jūsu treniņu plānā. Abiem apaviem ir jābūt ideāli pieguļošiem, nevis šķipsnām vai slinkām. Nevajadzētu rēķināties ar to, ka pēc kāda laika kurpes tiks “aiznestas”.
Meklējiet preces ar atlaidi, veikalos bieži notiek izpārdošanas vai piedāvā dažas preces ar labu atlaidi. Tādā veidā jūs varat iegūt modernus sporta apavus par pieņemamu cenu.
"Ak sports, tu esi dzīve!"Vienmēr atcerieties, ka aktīvam dzīvesveidam un treniņiem nevajadzētu negatīvi ietekmēt jūsu veselību, tāpēc nopietna pieeja kedu modeļa izvēlē ir īstais sākums ceļā uz panākumiem.