Saturs
Daudzām sievietēm premenstruālais sindroms liek sevi manīt ļoti nepatīkamā veidā. Parādās daudzas somatiskas kaites, pasliktinās garastāvoklis, parādās aizkaitināmība un apātija. Simptomi katrai sievietei ļoti atšķiras un var mainīties arī gadu gaitā. Visizplatītākais simptoms ir galvassāpes, kas parasti ir hormonālas. Vai galvassāpes pirms perioda atšķiras no citām galvassāpēm? Kā ar to tikt galā? Kāds ir efektīvs pretlīdzeklis pirmsmenstruālām galvassāpēm?
Kas notiek ar sievietes ķermeni pirms menstruācijas?
Premenstruālā sindroma jēdziens ir plaši pazīstams. No medicīniskā viedokļa šis stāvoklis tiek raksturots kā psihisku un somatisko simptomu virkne, kas rodas menstruālā cikla otrajā fāzē – parasti dažas dienas pirms mēnešreizēm un izzūd to laikā. Vairumā gadījumu tās ir vieglas, lai gan dažreiz simptomu kopumu sieviete izjūt tik spēcīgi, ka tas traucē funkcionēt, apgrūtinot ikdienas darbību veikšanu. Biežākie somatiskie simptomi ir galvassāpes, aizkaitināmība krūšu rajonā, vēdera uzpūšanās, problēmas ar gremošanas sistēmu. Savukārt attiecībā uz psihiskajiem simptomiem – ir garastāvokļa svārstības, spriedze, depresīva domāšana, problēmas ar bezmiegu.
Galvassāpes pirms menstruācijas
Daudzas sievietes sūdzas par viņu pavadīšanu galvassāpes pirms menstruācijas migrēnas rakstura, kas rodas lēkmjveidīgi un kam raksturīga pulsējoša dauzīšanās, kas jūtama vienā galvas pusē. Turklāt dažreiz ir arī paaugstināta jutība pret ožu un skaņu. Tās atšķiras no migrēnas sāpēm ar to, ka nav tādu simptomu kā gaismas, plankumi vai jušanas traucējumi.
Kādi ir galvassāpju cēloņi pirms menstruācijas?
Šeit diemžēl medicīna nesniedz skaidras atbildes. Tiek pieņemts, ka priekš galvassāpes menstruāciju laikā saskaras ar hormonālo nelīdzsvarotību. Visticamāk galvassāpes saistīta ar estrogēna līmeņa pazemināšanos. Ģenētika bieži ir saistīta ar premenstruālo sindromu. Pastāv liela varbūtība, ka tipiski simptomi radīsies konkrētai sievietei, ja viņas mātei bija šie simptomi. Turklāt tiek pieņemts, ka aptaukojušies un fiziski neaktīvi cilvēki biežāk cīnās ar PMS raksturīgajām galvassāpēm.
Kā tikt galā ar atkārtotām galvassāpēm?
Galvassāpju ārstēšana pirms menstruācijas un menstruāciju laikā Viss ir par šī simptoma ārstēšanu. Parasti šī kaite ir dabiska parādība, kas pavada menstruālo ciklu. Šajā gadījumā sievietēm ieteicams parūpēties par izmaiņām savā dzīvesveidā. Labvēlīgi ietekmē diētas maiņa, izvairīšanās no situācijām, kas rada spriedzi, relaksācijas paņēmienu meklēšana un atpazīstamība. Svarīgi vienlaikus atteikties no stimulatoriem – atmest smēķēšanu, alkohola lietošanu, pēc iespējas ierobežot kofeīna lietošanu. Papildus ieteicams bagātināt uzturu ar lielāku ogļhidrātu daudzumu un lietot magniju saturošus uztura bagātinātājus. Ja epizodes, kas saistītas ar galvassāpes menstruāciju laikā tās pastāvīgi atkārtojas, tās var būt saistītas arī ar emocionālām un psihiskām problēmām – tad par konkrētu gadījumu būs vēlams konsultēties ar terapeitu.
Drošas zāles menstruāciju laikā
Ļoti bieži tomēr gadās, ka jāķeras pie farmakoloģiskās palīdzības. Šajā gadījumā noderēs nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu grupas preparāti – naproksēns, ibuprofēns, kurus savukārt nav ieteicams lietot pārāk bieži. Ja simptomi ir noturīgi un ilgstoši, tad tiek izmantoti inhibitori. Galīgais risinājums šajā gadījumā ir hormonterapija vai ārstēšana ar kontracepciju – šīs metodes stabilizē estrogēna līmeņa svārstības.