Neapšaubāmi populārākie augļi ir āboli… Piesātināts ar vitamīniem un minerālvielām, tiem jābūt klāt ikviena cilvēka uzturā. Pateicoties šķiedrvielu saturam, āboli var palīdzēt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
oranžsbagāts ar C vitamīnu, ir populārs arī diētu ievērošanā. Neaizmirstiet par greipfrūtsŠis mazkaloriju auglis ir bagāts ar būtiskām šķiedrvielām-galvenais uztura palīgs.
Bumbieris Ir vēl viens auglis, kas satur šķiedrvielas un dažādus vitamīnus. Starp citu, bumbieris spēj pazemināt holesterīna līmeni asinīs.
Droši vien katrs no jums ir dzirdējis, ka diētiskākais auglis ir ananass… Patiešām, ananāsos ir maz kaloriju, turklāt tas ir ārkārtīgi noderīgs, un augļos esošās vielas uzlabo gremošanu.
Vēl viens auglis, kas var izglābt jūs no ienīstām papildu mārciņām - kivi… Šim apbrīnojamajam auglim papildus pīrāgajai un bagātīgajai garšai ir arī daudzas organismam labvēlīgas vielas.