Šī mērķa sasniegšana palīdzēs gurķis… Šis dārzenis spēj izvadīt no organisma šķidrumu, jo satur ūdeni. Starp citu, gurķi lieliski remdē izsalkumu.
Vēl viens dārzenis, bez kura diētiskais galds nevar iztikt, ir tomātu… Tas uzlabo apetīti, bet ir maz kaloriju un bagāts ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām.
Salātu lapas satur daudz šķiedrvielu un zināmā mērā palīdz cīnīties ar depresiju, ko bieži izraisa svara zudums.
paprikas bagāts ar jodu, turklāt šis dārzenis satur arī daudz vitamīnu, kas nepieciešami visa organisma sabalansētam darbam. Un neaizmirstiet par A vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē matu augšanu.
Baklažāns piesātināts ar šķiedrvielām. Bet atcerieties: cepot, to derīgās īpašības būs niecīgas, tāpēc izmantojiet tos sautētas.
skvošs, tāpat kā baklažāni, ir ārkārtīgi noderīgi cilvēka ķermenim. Tas satur šķiedrvielas, kas savukārt palīdz zaudēt svaru.
Brokoļi – neaizstājams dārzenis diētai. Lieta tāda, ka tajā ir arī šķiedrvielas, turklāt brokoļu lietošana samazina vēža risku.