Nodod savu dvēseli un ķermeni stāvoklī līdzsvara un svētlaimes ar jogas programmu no Himalajiem (Hemalayaa). Doša joga ir vingrinājumi harmonijā ar dabu. Indijas trenera komplekss tulkots krievu valodā, lai jūs varētu strādāt, pilnībā izprotot nodarbību procesu un īpašības.
Dosha joga ir unikāla programma, kas apvieno jogas un ājurvēdas tehnikas. Ājurvēda ir māksla dzīvot saskaņā ar dabu, kuras vēsture ir vairāk nekā 5,000 gadu. Ājurvēdā ir trīs pamata dzīvības spēki (došas), kas regulē visas ķermeņa funkcijas: Vata, Pitta un Kapha.
Cilvēks ir vesels, ja došas ir līdzsvarotā stāvoklī. Saskaņā ar ājurvēdas teoriju, atkarībā no dominējošās došas, katram cilvēkam ir savas fiziskās un personiskās īpašības. Lai noteiktu jūsu ķermeņa tips (jūsu doša) varat nokārtot interaktīvu testu.
Ājurvēda mums māca, ka viss dabā sastāv no pieciem elementiem: telpa, gaiss, uguns, zeme un ūdens. No šiem priekšmetiem veidoja trīs došas:
- Vata (kosmoss un gaiss)
- Pitta (uguns un ūdens)
- Kapha (ūdens un zeme)
Himalaji jogā izmantoja ājurvēdas principus un izstrādāja “Doša jogas” komplektu. Šī jaunā veidlapa ir paredzēta, lai izveidotu līdzsvaru starp prātu un ķermeni, izmantojot radošos spēkus, harmonizējot iekšējo enerģiju un likvidējot stresu, ir pastāvīgs cilvēka pavadonis mūsdienu pasaulē.
Programma “Dosha yoga” satur trīs unikālus kompleksus, kas paredzēti jebkura līmeņa jogas praktizētājiem:
- Vata Dosha joga ir sildoša un nomierinoša iedarbība, ļauj mums justies stabilākiem un koncentrētākiem.
- Pitta Dosha joga ir atvēsinoša un nomierinoša iedarbība, sniedz mums prāta skaidrību un uzmanību.
- Kapha Dosha joga ir uzmundrinoša un tonizējoša iedarbība, dod mums spēku un izturību, liekot kustēties.
Jūs varat strādāt pie kompleksa, kas ir piemērots jūsu konkrētajai došai, un pēc saviem ieskatiem varat izvēlēties citu videoklipu. Programma ir tulkota krievu valodā, kas ievērojami atvieglo nodarbības. Vata Dosha joga ir mierīgākais komplekss, kamēr Kapha Dosha joga, gluži pretēji, visdinamiskākā iespēja. Uz vidējo likmi var attiecināt video Pitta Dosha joga. Visi videoklipi ilgst 20 minūtes.
Lai nemulsina nodarbību atdalīšana un jogas saistība ar ājurverdu. Himalajos galvenokārt tiek izmantotas tradicionālās āsanas, kuras ir atrodamas lielākajā daļā citu jogas video. Tāpēc Indijas straumju sīkumus var neuzņemt, it īpaši, ja šīs teorijas nav ļoti tuvas.
Humala tika audzināts, balstoties uz tradicionālajām austrumu vērtībām, un savu dzīvi ir veltījis jogas studijām. Kam nepatīk, viņa varēs mācīt jogas pamatus, pēc iespējas tuvāk avotam. Dosha joga ir piemērs līdzsvarotu un efektīvu sistēma ķermeņa un dvēseles harmonijas iegūšanai.
Skatīt arī: Sešas programmas Ashtanga-Vinyasa-yoga no treneru grupas The Yoga Collective.