Saturs
Diētas iezīmes 3. asinsgrupai
Trešās asins grupas diēta ir tā saucamā “nomadu diēta”. Tiek uzskatīts, ka cilvēki ar trešo asinsgrupu parādījās tieši tad, kad cilvēce vairs ne tikai prasmīgi medīja un nodarbojās ar lauksaimniecību, bet arī sāka dzīvot nomadu dzīvesveidu.
Šo cilvēku dzīvesveidā apmetība un klejošana tika sajaukta, un savā ēdienā viņi apvienoja gaļas ēšanu (mantotas no cilvēkiem ar 1 asins grupu, tas ir, izmantojot D'Adamo slengu, no “medniekiem”) un liela daudzuma augu barības izmantošana (no “zemniekiem”).
Parasti tie cilvēki, kas visu dienu un nakti ēd bez izšķirības (vienlaikus nekļūstot ne kilogramos, ne centimetros, bet vairumā paziņu izraisot neveselīgu skaudību), pieder pie “nomadu” tipa un viņiem ir 3 asins grupas. .
Patiešām, 3. asins grupas diēta ir vispilnīgākais un daudzveidīgākais uzturs, tāpēc naturopāti to uzskata par īpaši noderīgu.
Piemēram, ir zināms, ka cilvēkiem ar trešo asins grupu parasti ir vāja imunitāte, viņi bieži cieš no tādām slimībām kā diabēts un hroniska noguruma sindroms. Tomēr, ja vienlaikus viņi ievēro īpašu diētu, viņiem raksturīgās slimības ne tikai neattīstās, bet pat otrādi - tās tiek kavētas vai pazūd bez pēdām.
Atļauto pārtikas produktu saraksts asinsgrupas diētā 3
Trešās asins grupas uzturā jābūt šādiem pārtikas produktiem:
- Gaļa un gaļas produkti, kā arī zivis un jūras veltes. Gaļa ir neaizstājams olbaltumvielu avots cilvēkiem ar trešo asins grupu, kā arī dzelzs, B 12 vitamīns un citas noderīgas vielas. Zivis dāsni dalās ar vērtīgajām taukskābēm. Gan gaļa, gan zivis veicina “klejotāju” vielmaiņas uzlabošanos.
- Tā paša iemesla dēļ ārkārtīgi noderīgi ir olas un piena produkti (gan raudzēts piens, gan produkti, kas izgatavoti no pilnpiena bez vājpiena).
- No graudaugiem ieteicams lietot prosu, rīsus un auzas.
- Starp dārzeņiem izvēle jāpārtrauc uz lapu salātiem, jebkura veida kāpostiem. Noderīgi ir arī burkāni, bietes, baklažāni, paprika.
- Dzeršana ar diētu 3. asins grupai ir atļauta zaļā tēja, ananāsu un dzērveņu sulas, kā arī ūdens ar citronu.
- No garšvielām priekšroka tiek dota ingveram.
Diēta pēc 3. asinsgrupas: “aizliegti” pārtikas produkti
III asinsgrupas diētai ir maz ierobežojumu. Un tomēr tie pastāv. Tātad, jums vajadzētu “atmest” šādu produktu lietošanu:
- Kukurūza un lēcas. Šie pārtikas produkti var izraisīt hipoglikēmiju - glikozes koncentrācijas samazināšanos asinīs un tādējādi palēnināt vielmaiņu.
- Visu veidu rieksti, bet jo īpaši zemesrieksti. Tā paša iemesla dēļ - rieksti kavē pārtikas uzsūkšanos un vielmaiņu cilvēkiem ar 3. asins grupu.
- No dzērieniem vēlams atteikties no tomātu sulas, alus un stipra alkohola lietošanas.
3. asins grupas uzturs ir daudzveidīgs, un to nav grūti ievērot. Vēl viens bonuss, ko daba ir piešķīrusi cilvēkiem ar 3. asins grupu, ir spēja ātri un rentabli pielāgoties jauniem apstākļiem. Nav brīnums, ka viņi ir “nomadi”!
Tāpēc šie cilvēki un jo īpaši tie, kas ievēro 3. asins tipa diētu, var nebaidīties no gremošanas problēmām, krasi mainot kontinentus, valstis un virtuves - pat eksotisks aizjūras ēdiens, kā likums, viņiem nerada nekādas veselības problēmas.