Kā pagatavot ēdienu ” Biezpiena tortiljas a la donuts»
Visas sastāvdaļas sajauc un liek uz cepešpannas. Cep 220 grādos 20 minūtes.
Recepšu sastāvdaļas “Biezpiena tortiljas a la donuts"
- Biezpiens 2% -220 gr.
- 1 ola
- 110 gr. Kukurūzas milti
- 2 gr. cepamais pulveris
- vanilīna 2 g
- saldinātājs
- piens 1.5% 50 gr.
Uzturvērtība ēdienam “Biezpiena tortiljas a la donuts” (per 100 grami):
Kalorijas: 218.6 kcal.
Vāveres: 7.4 gr.
Tauki: 3.8 gr.
Ogļhidrāti: 36.8 gr.
Porciju skaits: 8Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē ” Biezpiena tortiljas a la donuts”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| biezpiens 2% -220 gr | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| diētiskās kukurūzas milti | 110 g | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| cepamais pulveris | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| vanilīns | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| saldinātājs | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| piens 1.5% | 50 g | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| Kopā | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 apkalpo | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 grami | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |