Receptes sastāvdaļas “Spināti ar sēnēm un krējumu"
- spināti 560 g
- sīpols 210 gr
- sēnes 370 gr
- saulespuķu eļļa 20 g
- krējums 80 gr.
Uzturvērtība ēdienam “Spināti ar sēnēm un krējumu” (per 100 grami):
Kalorijas: 48.1 kcal.
Vāveres: 3 gr.
Tauki: 2.7 gr.
Ogļhidrāti: 3 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Spināti ar sēnēm un krējumu” sastāvdaļas un kalorijas»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| spināti | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| sīpols | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| svaigas sēnes | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| saulespuķu eļļa | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| krējums 10% (ar zemu tauku saturu) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Kopā | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 apkalpo | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 grami | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |