Pat visizdevīgākajām zālēm ir savas blakusparādības. Vislabāk būtu, ja jūs apsvērtu jebkādus riskus uzturā, īpaši paļaujoties uz kāda cita viedokli. Visi ir atšķirīgi, un konkrēts produkts var būt diezgan atšķirīgs, lai tas mūs ietekmētu.
Šeit ir 8 noderīgo produktu sekas, par kurām jūs, iespējams, nezināt.
tomāti
Tomāti ir lieliski piemēroti serdeņu uzturā, jo stiprina muskuļus un asinsvadus. Tomātu ēšana var mazināt pietūkumu un normalizēt hormonus.
Bet cilvēkiem, kuriem ir artrīts, nieru slimība, tomāti ir kontrindicēti. Fakts, ka nogatavojušies augļi ietekmē ūdens un sāls metabolismu organismā. Arī tomāti tiek uzskatīti par choleretic produktu, un, ja jums ir žultsakmeņi, jūs riskējat tos lietot.
Sparģeļi
Cits produkts ir noderīgs kodoliem. Turklāt sparģeļi uzlabo gremošanu un paātrina vielmaiņu, palīdz cīnīties pret stresu un dod spēku.
Bet lielam daudzumam folijskābes, kas ir sparģeļu avots, var būt nevēlama ietekme uz uroģenitālās sistēmas veselību. Lai izvairītos no nepatikšanām, jums vajadzētu dzert daudz ūdens, ja jums patīk ēst sparģeļus.
Burkāni
Burkāns-beta karotīna, A vitamīna avots, noderīgs redzei-būtisks sakņu dārzenis katra cilvēka uzturā. Bet, ja jūs ļaunprātīgi lietojat ēdamo burkānu daudzumu, jūs varat iegūt nepatīkamu dzeltenu ādas nokrāsu, kas notiks, tiklīdz jūs pielāgosit burkānu normu savā ēdienkartē.
Selerija
Selerijas ir dabisks nomierinošs līdzeklis, un tas grauj nervu sistēmu. Neskatoties uz zemu kaloriju saturu, selerijas lieliski baro, bet bieži vien ir populāru diētu produkts. Tas arī atvieglo liekā šķidruma izvadīšanu no ķermeņa.
Bet tiem, kam anamnēzē ir nierakmeņi, selerijas ir kontrindicētas. Nav vēlams patērēt un tos, kas cieš no varikozām vēnām. Tāpat mums ir jāizmet grūtniecēm un barojošām sievietēm selerijas, jo tas izraisa vēdera uzpūšanos grūtniecēm un kolikas zīdaiņiem.
greipfrūts
Greipfrūti ir mīļākie augļi diētu ievērošanai, jo šis citrusauglis paātrina vielmaiņu un veicina tauku šķelšanos. Pat greipfrūti ir lieliski piemēroti imūnsistēmas un nervu sistēmas stiprināšanai; tas veicina labāku miegu.
Liels šī citrusaugļa trūkums ir tā ietekme uz dažiem medikamentiem. Šis auglis neļauj zāles sadalīt, un arī to koncentrācija asinīs palielinās, izraisot blakusparādības. Tāpēc pirms greipfrūtu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Sarkanvīns
Sarkanvīns tiek uzskatīts par antioksidantu un līdzeklis nervu sistēmas atslābināšanai. Tajā pašā laikā vīns, tāpat kā jebkurš alkohols, iznīcina visa ķermeņa smadzeņu un iekšējo orgānu neironus. Vīnam var būt pretējs efekts - pārmērīgi uzbudināt nervu sistēmu un izraisīt bezmiegu.
spirulīna
Jūras aļģes ir daudzu uzturvielu avots. Spirulīnu pievieno ēdieniem un dzērieniem kā vērtīgu “super”, kas palīdz zaudēt svaru, normalizēt vielmaiņu un uzlabot gremošanu.
Bet ļaunprātīgi izmantojot spirulīnu, var rasties tādas blakusparādības kā sāpes vēderā, slikta dūša, muskuļu spazmas. Tāpēc nav nepieciešams to pastāvīgi izmantot.
Kanēlis
Kanēlis ir daudzu mikroelementu un antioksidantu avots. Šī garšviela samazina iekaisumu un samazina holesterīna līmeni asinīs.
Tāpat kā jebkurš spēcīgs Superfoods, kanēlis jālieto piesardzīgi un mazos daudzumos, jo tam ir toksiskas īpašības. Alerģijas slimniekiem un grūtniecēm kanēlis ir nevēlams.