Recepšu sastāvdaļas “Cepta vistas fileja"
- 250 g vistas krūtiņas
- 5 g kokosriekstu eļļas
- 10 g tomātu pastas
- 5 g vistas garšvielas
- 10 g sojas mērces
Trauka uzturvērtība “Cepta vistas fileja” (per 100 grami):
Kalorijas: 129.2 kcal.
Vāveres: 21.4 gr.
Tauki: 3.5 gr.
Ogļhidrāti: 3 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Cepta vistas fileja” sastāvdaļas un kalorijas
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas krūtiņa | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| kokosriekstu eļļa | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| tomātu pasta | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| vistas garšvielas | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz sojas mērce | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Kopā | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 apkalpo | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 grami | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |