1. Rudens ir teātra sezonas atklāšanas un jaunu filmu izplatīšanas laiks. Tāpēc laiks silti saģērbties un iegādāties biļeti uz vakara izrādi. Apmeklējiet modernu filmas pirmizrādi, pieskarieties gadsimtiem senajai teātra mākslai, dodieties uz laikmetīgās mākslas izstādi, literāro vakaru vai iecienītākās grupas koncertu – kad, ja ne rudenī?
2. Rudens klasika – sedziņa, zāļu tēja un mīļākā grāmata. Uztaisi sev tādu vakaru. Iededziet sveces un aromlampu ar nomierinošu lavandas ēterisko eļļu, noņemiet no plaukta segu, krūzē ielejiet siltu tēju un paņemiet grāmatu, kuru jau sen atlikāt. Lai šis vakars kļūst patiesi rudenīgs!
3. Ja nepatīk sēdēt mājās vienam, sarīko draudzīgu ballīti, ar visiem tiem pašiem atribūtiem kā segu, svecēm un aromlampu, bet vakara galvenajam notikumam noteikti ir jābūt sildošam bezalkoholiskam karstam vīnu, kuru pagatavot ir ļoti vienkārši: katliņā ielej sarkano vīnogu sulu, pievieno sasmalcinātu ingveru, zvaigžņu anīsu, kanēli, krustnagliņas un liek uz nelielas uguns. Tad izkāš un pievieno citrona vai apelsīna šķēlītes, medu vai citu saldinātāju. Mēs apsolām, ka šis dzēriens kļūs par jūsu iecienītāko rudens un ziemas vakaros.
4. Starp citu, kļavu lapas ļoti noder rudens ballītes atmosfēras radīšanai. Vai esi jau savācis savu pušķi? Ja nē, steidzieties pēc viņa, lai izžāvētu šīs "krāsainās rudens atmiņas".
5. Rudens ir sildošo vannu ar putām un jūras sāli sezona. Šis laiks ir tikai jums, lai tas ir katram no jums. Un, kā zināms, ūdens attīra, atjauno un dod enerģiju. Padariet to par patīkamu rudens tradīciju — vismaz reizi nedēļā.
6. Katrs gadalaiks mūs priecē ar dažādiem augļiem un dārzeņiem, un rudens nav izņēmums. Rudenī nogatavojas visgaršīgākās vīnogas, var ēst gatavus granātābolus un sulīgas hurmas, un neapejiet ķirbi – rudenīgāko dārzeni! No tā var pagatavot brīnišķīgas krēmzupas un pagatavot izcilus (bagātus ar A vitamīnu) smūtijus. Un, protams, vidējās joslas galvenais auglis ir ābols, jo ābolu tiešām ir daudz, tos var kaltēt, cept, spiest no tiem ābolu sulu un... cept čarloti.
7. Starp citu, par šarloti un citiem konditorejas izstrādājumiem. Rudens ir tik labvēlīgs kulinārijas eksperimentiem, īpaši tiem, kas saistīti ar krāsni un cepšanu. Māja uzreiz kļūst silta un ļoti mājīga. Tāpēc tagad ir pienācis laiks meklēt kulinārijas emuāros un grāmatās jaunas receptes, kuras vēlaties izmēģināt, iegādāties visas sastāvdaļas, cept un pacienāt visus savus mīļos.
8. Tu jautā: vai ir jāmeklē jaunas receptes? Šķiet, ka nē, bet jaunu lietu apguve ir vēl viena rudens mācība. Jaunā mācību gada sākums atsauc atmiņā skolas galdu, jaunas klades un grāmatas. Tāpēc tagad noteikti nav ko atlikt to, ko jau sen vēlējies iemācīties. Vienalga, vai tā būtu adīšana, joga, jaunas gatavošanas receptes, svešvaloda vai šūšanas kursi. Arvien mazāk laika pavadām uz ielas, arvien vairāk mūs velk siltās telpas, un, lai nesēdētu dīkā, noteikti izdomā kādu nodarbi, kas attīstīs un izdaiļos tavu rudeni.
9. Taču, ja uz ielas iznāca saule – nomet visu un skrien pastaigāties. Šādas dienas rudenī kļūst par retumu, un tās nedrīkst palaist garām. Elpojiet svaigu gaisu, izbaudiet sauli un piepildieties ar dabas enerģiju! Vai pat sarīkot rudens pikniku dabā. Un tad ar jauniem spēkiem – strādāt!
10. Bet lietainam laikam ir sava romantika. Var pasēdēt siltā kafejnīcā pie loga, dzert smaržīgu tēju un vērot, kā pa stiklu bungo lāses. Kāpēc ne meditācija?
11. Un rudens ir arī ideāls iepirkšanās, nevis ažiotāža, kas notiek lielo izpārdošanas laikā, kad katrs pērk visu nepieciešamo un nevajadzīgo, bet gan mierīgs un izsvērts, tāds īsteni rudenīgs. Varat nesteidzīgi pastaigāties pa iecienītākajiem veikaliem, pielaikot iecienītākās lietas, radīt rudens un ziemas izskatu. Ikviens zina, ka iepirkšanās ir pretstresa terapija, vai ne? Pat ja beigās neko nepirksi, garastāvoklis tik un tā uzlabosies.
12. Īstais rudens mājasdarbs ir adīšana. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tas lieliski nomierina nervu sistēmu, tāpēc, ja jūs joprojām nezināt, kā rokdarboties, šis rudens ir īstais laiks tam. Papildus stresa mazināšanai varat uzadīt modernu siltu šalli – unikālu, tāds būs tikai jums. Vai zināt, cik lielas, ar rokām adītas lietas tagad ir modē?
13. Un jā, rudenī ir nepieciešams pārskatīt savu garderobi par rudens un ziemas lietu esamību un stāvokli, un vasaras lietas salikt augšējos plauktos. Iztukšojiet skapi no tā, ko vairs nevalkāsiet – atdodiet cilvēkiem, kam šīs lietas ir vajadzīgas (labdarības fondiem, baznīcai) vai otrreizējai pārstrādei. Atcerieties, ka jo vairāk jūs dalīsities, jo vairāk jūs saņemat.
14. Kopumā rudenī noteikti ir jāveic mājas ģenerāltīrīšana vai ... attīnēšana. Izdaliet, izmetiet, atbrīvojieties no visa nevajadzīgā, jo drīz klāt Jaunais gads – un, kā zināms, labāk tajā ienākt bez papildu nastas uz pleciem. Tikai vieglums un tīrība! Lai šie vārdi kļūst par sinonīmiem tavam rudenim!
15. Un, ja runājam par detox, protams, rudens ir ļoti labvēlīgs dažādu detox programmu vadīšanai organisma attīrīšanai. Rudenī vēl ir daudz svaigu augļu, tajā pašā laikā šis ir aukstās sezonas sākums, kad imunitāte samazinās. Un, kā zināms, tieši toksīni ir labas imunitātes pirmais ienaidnieks, tie nogalina mūsu zarnu labvēlīgo mikrofloru un saindē organismu. Lai no tiem atbrīvotos, iesakām vienu līdz divas nedēļas veltīt attīrīšanai, ēdot pareizi, veselīgi, mazās porcijās, neēdot naktī. Lai gan, protams, labāk vienmēr ēst šādi – tad toksīniem nebūs no kurienes nākt. Detox veidu ir ļoti daudz: ir ājurvēdas, CLEAN detox, Natalie Rose detox utt. Atliek tikai izvēlēties sev tīkamo.
16. Starp citu, par dvēseli... Rudens ir ilgu pārdomu, sapņu un, iespējams, šķiršanās laiks. Bet nedomājiet neko sliktu! Mēs šķirsimies no tām atmiņām, kas neļauj virzīties uz priekšu. Mēģiniet apkopot tos notikumus, kas, jūsuprāt, traucē jums attīstīties, ienirt šajās atmiņās, skatoties uz tām no trešās personas, piedodiet no sirds visiem, kas jūs kādreiz ir sāpinājuši, un atlaidiet… Ticiet man, šī prakse attīra dvēseli un padara jūs par labāku cilvēku, jūs gandrīz uzreiz sajutīsiet, kā mainās jūsu apziņa. Iemācieties sirsnīgi novēlēt laimi katram cilvēkam, un laime noteikti nāks pie jums!