Sastāvdaļas Ābolu dzēriens
| āboli | 125.0 (grami) |
| cukurs | 120.0 (grami) |
| ūdens | 1040.0 (grami) |
Sagatavošanas metode
”Lietojot saldos ābolus, var pievienot 1 g citronskābes. Ābolus ar izņemtu sēklu ligzdu berzē un izspiež. Atlikušo mīkstumu ielej ar karstu ūdeni, vāra 10-15 minūtes un filtrē. Buljonam pievieno cukuru, uzvāra, ielej izspiestu sulu un atdzesē.
Izmantojot lietojumprogrammas recepšu kalkulatoru, varat izveidot savu recepti, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu zudumu.
Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 42.1 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 4000 g |
| Olbaltumvielas | 0.05 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 152000 g |
| Tauki | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| ogļhidrāti | 11.1 g | 219 g | 5.1% | 12.1% | 1973 g |
| organiskās skābes | 0.09 g | ~ | |||
| Uztura šķiedra | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Ūdens | 97.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.2% | 2327 g |
| osis | 0.06 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Retinola | 0.003 mg | ~ | |||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B9 vitamīns, folāts | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| C vitamīns, askorbisks | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| E vitamīns, alfa tokoferols, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| H vitamīns, biotīns | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamīns PP, NO | 0.0383 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 52219 g |
| niacīns | 0.03 mg | ~ | |||
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 32.9 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.1% | 7599 g |
| Kalcijs, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Magnijs, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Nātrijs, Na | 3.1 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 41935 g |
| Sērs, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosfors, P | 1.2 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Hlors, Cl | 0.2 mg | 2300 mg | 1150000 g | ||
| Mikroelementi | |||||
| Alumīnijs, Al | 12.6 μg | ~ | |||
| Bors, B | 28.1 μg | ~ | |||
| Vanādijs, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Dzelzs, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Jods, es | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobalts, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Mangāns, Mn | 0.0054 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 37037 g |
| Varš, Cu | 12.6 μg | 1000 μg | 1.3% | 3.1% | 7937 g |
| Molibdēns, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Niķelis, Ni | 2 μg | ~ | |||
| Rubīdijs, Rb | 7.2 μg | ~ | |||
| Fluors, F | 0.9 μg | 4000 μg | 444444 g | ||
| Hroms, kr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Cinks, Zn | 0.0172 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 69767 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Ciete un dekstrīni | 0.09 g | ~ | |||
| Mono- un disaharīdi (cukuri) | 1 g | maks. 100 gr |
Enerģētiskā vērtība ir 42,1 kcal.
RECEPTES SASTĀVDAĻU kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs Ābolu dzēriens uz 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Kā gatavot, kaloriju saturs 42,1 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, kādi vitamīni, minerālvielas, pagatavošanas metode Ābolu sidra dzēriens, recepte, kalorijas, barības vielas