Sastāvdaļas Ābolu dzēriens ar medu
| āboli | 1000.0 (grami) |
| ūdens | 2000.0 (grami) |
| medus | 2.0 (graudu stikls) |
Sagatavošanas metode
Sasmalciniet mazus skābos ābolus un noņemiet serdi. Liek lielā katliņā, pārklāj ar ūdeni un medu. Aizveriet vāku, ielieciet vēsā vietā. Dienas laikā jūs saņemsiet garšīgu un veselīgu dzērienu.
Izmantojot lietojumprogrammas recepšu kalkulatoru, varat izveidot savu recepti, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu zudumu.
Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 70.7 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2382 g |
| Olbaltumvielas | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.6% | 25333 g |
| Tauki | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| ogļhidrāti | 18.3 g | 219 g | 8.4% | 11.9% | 1197 g |
| organiskās skābes | 0.4 g | ~ | |||
| Uztura šķiedra | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.8% | 5000 g |
| Ūdens | 80.4 g | 2273 g | 3.5% | 5% | 2827 g |
| osis | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 g |
| Retinola | 0.007 mg | ~ | |||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| B9 vitamīns, folāts | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 g |
| C vitamīns, askorbisks | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 4.4% | 3214 g |
| E vitamīns, alfa tokoferols, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.8% | 7500 g |
| H vitamīns, biotīns | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| Vitamīns PP, NO | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 1% | 13351 g |
| niacīns | 0.1 mg | ~ | |||
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 73.2 mg | 2500 mg | 2.9% | 4.1% | 3415 g |
| Kalcijs, Ca | 6.7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1% | 14925 g |
| Magnijs, Mg | 2.8 mg | 400 mg | 0.7% | 1% | 14286 g |
| Nātrijs, Na | 11.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.3% | 11504 g |
| Sērs, S | 1.4 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| Fosfors, P | 6.2 mg | 800 mg | 0.8% | 1.1% | 12903 g |
| Hlors, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.3% | 54762 g |
| Mikroelementi | |||||
| Alumīnijs, Al | 27 μg | ~ | |||
| Bors, B | 60.2 μg | ~ | |||
| Vanādijs, V | 1 μg | ~ | |||
| Dzelzs, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| Jods, es | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| Kobalts, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 g |
| Mangāns, Mn | 0.0182 mg | 2 mg | 0.9% | 1.3% | 10989 g |
| Varš, Cu | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 g |
| Molibdēns, Mo. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 g |
| Niķelis, Ni | 4.2 μg | ~ | |||
| Rubīdijs, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| Fluors, F | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 g |
| Hroms, kr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| Cinks, Zn | 0.0553 mg | 12 mg | 0.5% | 0.7% | 21700 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Ciete un dekstrīni | 1.3 g | ~ | |||
| Mono- un disaharīdi (cukuri) | 16.8 g | maks. 100 gr |
Enerģētiskā vērtība ir 70,7 kcal.
RECEPTES SASTĀVDAĻU KALORIJAS UN ĶĪMISKAIS SASTĀVS Ābolu dzēriens ar medu PER 100 g
- 47 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tags: Ēdiena gatavošana, kaloriju saturs 70,7 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, kādi vitamīni, minerālvielas, pagatavošanas metode Ābolu sidra dzēriens ar medu, recepte, kalorijas, barības vielas