Saturs
Kļūdīties nav nekas nepareizs. Taču ir svarīgi, kā tu uz to reaģē un ko saki sev. Klīniskais psihologs Treviss Bredberijs ir pārliecināts, ka pašhipnoze var palielināt negatīvo pieredzi, taču tā var arī palīdzēt pārvērst kļūdu par kaut ko produktīvu.
Jebkuras pašhipnozes pamatā ir mūsu priekšstati par sevi. Mēs bieži nenovērtējam, cik svarīgi tas ir mūsu panākumiem. Turklāt šī loma var būt gan pozitīva, gan negatīva. Kā teica Henrijs Fords: "Kāds tic, ka var, un kāds tic, ka nevar, un abiem ir taisnība."
Negatīvās domas bieži ir šķirtas no realitātes un bezjēdzīgas, šāda pašhipnoze noved pie sakāves — arvien dziļāk grimstat negatīvās emocijās, un no šī stāvokļa izkļūt nebūs viegli.
TalentSmart, emocionālā intelekta novērtēšanas un attīstības uzņēmums, ir pārbaudījis vairāk nekā miljonu cilvēku. Izrādījās, ka 90% produktīvāko cilvēku ir augsts EQ. Bieži viņi nopelna daudz vairāk nekā tie, kuriem ir zems emocionālais intelekts, viņi, visticamāk, tiks paaugstināti un novērtēti par sava darba kvalitāti.
Noslēpums ir tāds, ka viņi spēj savlaicīgi izsekot un kontrolēt negatīvo pašhipnozi, kas var liegt viņiem pilnībā izmantot savu potenciālu.
Uzņēmuma speciālisti spēja identificēt sešus izplatītus un kaitīgus maldus, kas neļauj gūt panākumus. Pārliecinieties, ka tie netraucē jūsu mērķim.
1. Pilnība = veiksme
Cilvēki pēc dabas ir nepilnīgi. Ja tieksies pēc pilnības, tevi mocīs iekšēja neapmierinātības sajūta. Tā vietā, lai priecātos par sasniegumiem, tu uztrauksies par neizmantotām iespējām.
2. Liktenis jau ir iepriekš noteikts
Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka veiksmi vai neveiksmi nosaka liktenis. Nekļūdieties: liktenis ir jūsu rokās. Tie, kas savu neveiksmju pēctecību saista ar ārējiem spēkiem, kurus viņi nevar kontrolēt, tikai meklē attaisnojumus. Panākumi vai neveiksme ir atkarīgi no tā, vai esam gatavi maksimāli izmantot to, kas mums ir.
3. Es "vienmēr" kaut ko daru vai "nekad" kaut ko nedaru
Dzīvē nav nekā tāda, ko mēs vienmēr darām vai nekad nedarām. Dažas lietas jūs darāt bieži, dažas lietas retāk, nekā vajadzētu, taču, lai aprakstītu savu uzvedību ar vārdiem “vienmēr” un “nekad”, tas nozīmē, ka vienkārši žēlo sevi. Jūs sakāt sev, ka jūs vispār nekontrolējat savu dzīvi un ka nevarat mainīties. Nepadodies šim kārdinājumam.
4. Panākumi ir citu atzinība
Neatkarīgi no tā, ko citi jebkurā brīdī par tevi domā, var droši teikt, ka tu neesi tik labs vai tik slikts, kā viņi saka. Mēs nevaram nereaģēt uz šiem viedokļiem, taču varam būt skeptiski pret tiem. Tad mēs vienmēr cienīsim un novērtēsim sevi neatkarīgi no tā, ko citi par mums domā.
5. Mana nākotne būs tāda pati kā pagātne
Pastāvīgas neveiksmes var iedragāt pašapziņu un pārliecību, ka nākotnē lietas var mainīties uz labo pusi. Visbiežāk šo neveiksmju iemesls ir tas, ka mēs riskējām kāda sarežģīta mērķa sasniegšanai. Atcerieties, ka, lai gūtu panākumus, ir ļoti svarīgi spēt neveiksmes pārvērst savā labā. Jebkurš vērtīgs mērķis uzņemsies risku, un jūs nevarat ļaut neveiksmēm atņemt jums ticību panākumiem.
6. Manas emocijas ir realitāte
Ir svarīgi objektīvi novērtēt savas emocijas un prast nodalīt faktu no fantāzijas. Pretējā gadījumā pieredze var turpināt izkropļot jūsu realitātes uztveri un atstāt jūs neaizsargātu pret negatīvu pašhipnozi, kas neļauj jums pilnībā izmantot savu potenciālu.
Par autoru: Treviss Bredberijs ir klīniskais psihologs un Emocionālā intelekta 2.0 līdzautors.