Vītolu miza
Vītolu mizu izmanto, lai likvidētu vieglu lokālu iekaisumu, kas ir visizplatītākais ķermeņa sāpju cēlonis. Tas satur vielu salicīnu, kas ir daļa no aspirīna. Senatnē cilvēki košļāja vītolu mizu, un tagad to var atrast kolekcijas veidā, kas tiek pagatavota kā tēja. Miza palīdz cīnīties ar galvassāpēm, vieglām muguras sāpēm un pat osteoartrītu.
Bet māci, ja tev ir aspirīna nepanesamība, tad arī vītola sods tev nederēs. Tas var izraisīt tādas pašas blakusparādības kā aspirīns: kuņģa darbības traucējumus un palēninātu nieru darbību.
kurkuma
Kurkumīns ir galvenā kurkuma aktīvā sastāvdaļa un darbojas kā antioksidants. Dzelteni oranžā garšviela mazina iekaisumu, uzlabo gremošanu, mazina sāpes vēderā, psoriāzi un čūlas. Ir pierādīts, ka kurkumīns cīnās ar vēzi. Tā kā kurkuma uzlabo asinsriti un šķidrina asinis, to var lietot pret galvassāpēm. Pievieno ½ tējk. kurkuma gatavā traukā vai svaigi spiesta sula – pretsāpju efekts nebūs ilgs.
Neļķes
Krustnagliņai, tāpat kā citiem augiem, ir plašs pielietojums dažādu slimību ārstēšanā: tā mazina sliktu dūšu, ārstē saaukstēšanos, cīnās ar galvas un zobu sāpēm, kā arī mazina artrīta sāpes. Papildus veselām krustnagliņām tagad pārdošanā var atrast arī pulveri un eļļu. Šo garšvielu bieži izmanto kā lokālu anestēzijas līdzekli sasitumiem. Eugenols (aktīvā viela krustnagliņās) ir atrodams daudzos pretsāpju līdzekļos. Tādējādi ir iespējams iegūt sāpju mazināšanu tieši no dabiska avota. Vienkārši esiet uzmanīgi, lietojot krustnagliņu eļļu: tā ir ļoti koncentrēta viela, kas var palielināt ķermeņa asiņošanu.
Akupunktūra
Senā austrumu medicīnas prakse mūsdienu pasaulē tiek aktīvi izmantota ķermeņa sāpju mazināšanai un enerģijas līdzsvarošanai. Akupunktūra un refleksoloģija iedarbojas uz bioloģiski aktīvām ķermeņa zonām un var kalpot kā droša anestēzija. Kompetents speciālists tikai dažās kustībās spēj mazināt galvassāpes, sāpes mugurā, muskuļos un locītavās.
Pareizai akupunktūrai labāk atrast pieredzējušu speciālistu, lai nekaitētu sev.
ledus
Ledus uzklāšana ir pirmā lieta, kas mums ienāk prātā ar sasitumiem un nobrāzumiem. Ledus ir viens no vienkāršākajiem un ātrākajiem pretsāpju līdzekļiem. Vienkārši ietiniet to dvielī un uzlieciet uz pieres – tas atvieglos galvassāpes. Aukstums arī pasargās zilumu no zilumiem, ja to uzliksiet uzreiz pēc sitiena. Šim pretsāpju līdzeklim nav kontrindikāciju, vienkārši mēģiniet nepārdzesēt ādas laukumu, uz kuru strādājat.