Banāni glābj mūs no depresijas, rīta nelabuma, pasargā no nieru vēža, diabēta, osteoporozes, akluma. Tie tiek izmantoti arī moskītu kodumiem. 1. Banāni palīdz pārvarēt skumjas stāvokli, ko izraisa augstais triptofāna saturs, kas tiek pārveidots par serotonīnu, neiromediatoru, kas rada laimes sajūtu. 2. Pirms treniņa ieteicams apēst divus banānus, lai dotu enerģiju un normalizētu cukura līmeni asinīs. 3. Banāni ir kalcija avots, un, attiecīgi, stipriem kauliem. 4. Banāni mazina pietūkumu, stiprina nervu sistēmu un palīdz ražot baltās asins šūnas, pateicoties augstajam B6 vitamīna līmenim. 5. Pārtikas un zāļu pārvalde ir oficiāli atzinusi banānu, kas ir bagāts ar kāliju un maz sāls, kā pārtikas produktu, kas var pazemināt asinsspiedienu un aizsargāt pret sirdslēkmi un insultu. 6. Bagāti ar pektīnu, banāni veicina gremošanu un izvada no organisma toksīnus un smagos metālus. 7. Banāni darbojas kā prebiotikas, stimulējot labvēlīgo baktēriju augšanu zarnās. Tie satur arī gremošanas enzīmus (enzīmus), kas palīdz barības vielu uzsūkšanai. 8. Ierīvē banāna mizas iekšpusi uz nātreni vai moskītu kodumiem, lai mazinātu niezi un kairinājumu. Turklāt pīlings ir labs, lai berzētu un piešķirtu spīdumu ādas apaviem un somām. 9. Banāns palīdz samazināt ķermeņa temperatūru, kas var palīdzēt karstā dienā. 10. Visbeidzot, banāni ir lielisks antioksidantu avots, kas pasargā no hroniskām slimībām.
2022-11-11