Kā pagatavot ēdienu “Kabaču smalkmaizītes”
Nomazgājiet, nomizojiet un sarīvējiet cukini. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas cukini masai un samaisiet. Pergamenta formā izklājiet mīklu, cepiet cepeškrāsnī pusstundu 200 grādu temperatūrā
Recepšu sastāvdaļas “Cukini smalkmaizītes"
- 300 g cukini
- 1 ola
- 50 g herkules
- 5 g ķiploku
- 10 g zaļumu
Trauka “Cukini smalkmaizītes” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 82.2 kcal.
Vāveres: 3.7 gr.
Tauki: 2.4 gr.
Ogļhidrāti: 11.1 gr.
Porciju skaits: 6Receptes ”Cukini mafini” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| cukīni | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| auzu pārslu hercules | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| ķiploki | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| apstādījumi | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Kopā | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 apkalpo | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 grami | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |